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反安慰劑效應是怎么回事
（來源：生命時報）當你在網上看到好幾個人分享某藥物讓他們頭暈惡心的經歷，幾天后，醫生給你開了同樣的藥，你可能還沒吃藥就開始覺得不舒服了。這不是你在裝病，而是大腦在接收到之前的負面信息后，真的會讓身體產生相應的反應。這種現象在心理學上被稱為“反安慰劑效應”，是安慰劑效應的黑暗面。
事件早起型人醒來易焦慮
（來源：生命時報）頭昏腦漲、胸口仿佛被擠壓、胃里翻江倒海般難受……盡管焦慮的表現大同小異，但不同人焦慮發作的時間有差異。有些人晚上癥狀更為嚴重，而有些人則是一醒來就惶惶不安。美國加州大學洛杉磯分校的精神病學家指出，這種一醒來就焦慮的情況屬于“醒來焦慮”。
事件太敏感有點刺激就焦慮
（來源：生命時報）敏感的人常被說成是“玻璃心”，別人一句無心的話語、一個不經意的眼神，都會讓他們浮想聯翩，然后反復糾結。發表在美國“今日心理學”網上的一篇文章稱，這類人除了人際敏感，其實對很多刺激也存在過度反應，稍有風吹草動就會焦慮不安。
事件緩解焦慮 先降體脂率
（來源：生命時報）緩解焦慮，先降體脂率。美國東北大學科研團隊在《美國醫學會雜志·網絡開放版》發表的最新研究顯示，有氧運動能力較強且體脂率較低的兒童，更不容易出現焦慮抑郁癥狀。
事件緊張和焦慮并不一樣
（來源：生命時報）平日里我們常會聽到有人說：“這件事讓我好焦慮啊。”實際上，我們感受到的只是暫時的緊張情緒，而非真正焦慮癥。這兩個詞經常被混用，但緊張和焦慮是不一樣的。了解兩者的區別，能幫助我們更好地應對自己的情緒狀態。
事件“四不”有效減輕焦慮
（來源：生命時報）焦慮的感受讓人不適，但要完全避免焦慮是不切實際的。面對這種情緒，我們能做的、應該做的，是盡量控制它的程度、降低傷害。美國“今日心理學”網總結的“四不”，對緩解焦慮有不錯的效果。
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