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　　【byb.cn  管理員】跟著徐老師做別有病網站已經一年多了。說實在的，還從沒有上手寫過文章，主要是閱歷和水平不夠吧！不過，看到那么多熱情的網友都紛紛寫來文章，我也坐不住了。在徐老師的鼓勵下，今天俺也動動筆，將所學的知識和大家匯報一下。

按摩輕松搞定母親的失眠癥

　　俗話說，人一上了年紀，睡眠質量多少都會受到些影響。原因呢？普遍都會認為肯定是心里想事太多了唄！從中醫的角度看這個癥，想事太多肯定會算是其中因素之一，但不會單純這么簡單的。追逐健康養生的夢已數日之久，自別有病網站建站以來，我似乎對它一見鐘情，且一見如故。平時只要一有時間就會上來泡著，慢慢地，從徐捷老師文章中吸取了大量的養生、保健的知識。希望可以學以致用，提高自己和家人的健康指數！

　　就在前兩天，老媽突然反映她最近狀況特別不好，嚴重失眠，且已持續近兩周了，近幾天尤為嚴重。癥狀是剛開始入睡后，還可以小睡一會，但一會兒就會醒，然后醞釀可再入睡、然后再醒。照她的話說，睡這一宿覺，比打個仗還累?？吹嚼蠇屢蚴苁呃_日漸憔悴的面容，做女兒的實在是坐立難安啊。愿將從別有病網站上學習的一些關于按摩要穴的方法，給老媽嘗試一下，希望可以讓她自此減少失眠的困擾。

　　
　　早在之前，拜讀過徐捷老師寫過的一篇關于“現代人為何會經常失眠”http://m.hnhcxd.com/doc_47.aspx的文章，徐捷老師的文章中提到：現代人的失眠絕大多數情況是由心腎不交引起的，這個詞在聽別的養生專家也有過相關的介紹。在中醫五行里，心在上，主火，主神明，腎在下，主水，主情志。.水生木(肝)，木生火。正常人的睡眠本應該是心腎相交的，所謂心腎相交，通俗的講也就是白天我們要工作,需要心火提供能量,需要發散;而到了夜晚，我們需要休息，我們就不能再讓心火燒著，那么最有效的辦法就是將我們身體里的腎水調上來，將心火撲小，達到人體的平衡，這樣人體就可以很好地休息，也形成了一個循環。所以回過頭來再分析失眠，那一定就是心腎不交了，按照剛剛的邏輯分析，也就是心火太旺，而腎水沒有辦法將心火撲小，無法讓身體達到平衡，所以人就無法入睡。正所謂透過現象看本質吧，老媽的失眠和上述所述，肯定是有聯系的。

　　由于喜歡養生，所以業余時間，會研究一些身體上的穴位。而且正是對其有著濃厚的興趣和關注，經徐老師的介紹，很幸運地認識了按摩師昆叔，從他那里學習到了很多書本上、視頻中都很難收獲到的按摩知識。對于這次老媽的失眠問題，我也請教了昆叔，在他的指導下，我對老媽的失眠從穴位上著手調理了，更精彩的請往下面看：