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　　經歷了把健康交給醫生，然后任由醫生在我的身上施展拳腳，即便是再強硬的身體也受不了幾年折騰，慢慢的我就被各種藥物所擊垮。現在僅僅通過自己的一雙手，在一個不足3平米的空間里，利用平時吃的各種蔬菜、水果和肉類，我又慢慢的獲得了健康。這一切都在告訴我，最好的醫生是自己，最好的藥物是食物，最好的醫院是廚房！

　　以前很少關注自己的健康，有病了都是找醫生開藥吃。由于從來都不在健康上做投資（包括時間和金錢），反而是對疾病的投資卻很大。開始靠自己調理身體后，我就通過書和網絡，學習各種養生方法，在這中間也是走了不少的彎路。聽說睡前吃白蘿卜可以祛痰，我就買回大白蘿卜，試著吃。沒過幾天，同事說你頭發怎么都豎起來了。一問徐捷老師，才明白自己是虛證，不適合吃白蘿卜。這時才明白要調理好自己的身體，一定要先從整體把握好自己的身體，找到適合自己的養生方法。

　　愛人看到我每天喝1200毫升的果汁，就擔心我會得高胡蘿卜血癥，建議我吃點飯再喝汁。經過一段時間之后，發現我并沒有得什么高胡蘿卜血癥，人反而輕松了許多，愛人的疑慮也就解除了。等我熬湯的時候，愛人又問了，這個肉經過長時間的熬，到底還有沒有營養啊，我們平時吃的都很簡單，你別搞得營養不良哦。后來我每天能夠堅持早上6點起床，加熱肉湯，打豆漿，準備中午的菜，買完早點叫她起床時，她相信了這是蛋白質在起作用。同事聽說我花幾百塊錢買玻璃鍋熬湯，用來補充營養，就說要補充營養多喝肉湯不就行了，干嘛要這么破費。其實他哪里又知道，肉湯里含的都是極易被人體吸收的氨基酸。

　　剛開始，我是摸著石頭過河，先一一試試看，現在我是深信不疑了。其實我是一個自己認定了的事情就是九頭牛也拉不回的人。

　　自然療法讓我有信心有能力挑起家庭的重擔。剛開始發病時，我是一點事都做不了，反過來還要愛人照顧。當時愛人說的最多的一句話就是：照顧了小的，還要照顧老的，這日子真是不知道要怎么過了。接受自然療法調理身體之后，慢慢的我可以買菜做飯了，家務事越做越多了，愛人可以專心帶小孩了。空閑時還可以抱著小孩出門散步，這時我終于體會到初為人父的快樂！

　　后記：世界之友在北京上的大學，畢業之后，回到老家工作。由于家境的原因，生活壓力很大，偏偏身體還盯不住勁。他沒有說自己的乙肝是怎么得的，但不管怎么樣，也不管得的是什么病，人一定要能吃的下飯，睡得了覺，拉的出屎，這樣身體才會形成一個完整的回路。我指導世界之友，也是本著我的這一貫思路。

　　說實在的，和絕大多數我服務的客戶一樣，世界之友對于中醫養生的悟性不高，經常的是反復問同樣的一個問題，不能做到舉一反三，不能辯證地看問題。記得有一次他問我，他2歲的孩子感冒咳嗽了，該怎么辦？我告訴他喝胡蘿卜蘋果汁。可能是由于我粗心，忘記打了一個“胡”字，結果，他居然給孩子榨白蘿卜汁。你想想，這么辣的東西，給一個兩歲的孩子喝，能喝的下去嗎？回頭我說他，他還挺不服氣的，說我就是讓他喝的“蘿卜蘋果汁”。后來，我查了一下聊天紀錄，確實是少打了一個“胡”字，但是，我想他天天看我的文章，應該知道我指的是胡蘿卜。胡蘿卜的作用除了排毒之外，主要是修復破損的粘膜;而白蘿卜，主要是清熱助消化的。孩子咳嗽，主要是粘膜破了，你不把粘膜給修復上，一個勁的給他清熱，是沒有太大的效果的。同時，最主要的是，白蘿卜汁這么辣，孩子根本喝不下去。而且白蘿卜是泄氣的，對實癥有效，虛癥的不能用。

　　為了糾正世界之友的這些錯誤的思想，我可沒少下功夫，甚至有時說話非常的嚴厲。但世界之友還是堅持著挺了過來，慢慢地，終于對養生有了自己獨特的認識。這也是我感到欣慰之處。

　　曲黎敏老師曾特別強調，要相信自己身體的感覺，而不要只相信那些指標。也許，世界之友的乙肝指標還是不正常，但我相信，只要他自我感覺好了，這才是根本。

　　養生，就是對生命的養護，是一種生活習慣，是一種思維方式，是一種哲學思想。絕對不是急功近利能解決的，絕對不是一朝一夕能看出成果的，絕對是要用心去感悟的。