馬悅凌百科全說曝雷人觀點熬夜沒事
[本站] 作者 ：XJ 日期：2010-1-20 09:30
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陳金柱，也是我們大家熟悉的中醫養生專家，不僅有豐厚的家傳醫術，更是有現代西方營養學的理論和實踐基礎。
下面這段視頻，是2009年3月，陳金柱在山東農科頻道《活到99》系列養生節目中，主講的“誰動了我的睡眠”片斷。在談到睡眠時，陳金柱特地強調了，人要順應天時，一定要在晚上11點之前躺在床上，而不是睡夠了8個小時就可以的。下面來看陳金柱的視頻。
陳金柱強調人要順應天時
他認為最好的睡眠時間
應該是在晚上十一點之前
躺在床上
這樣人體才能達到陰陽平衡
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