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　　【byb.cn XJ】我記不得什么時間開始有喝茶的習慣了，斷斷續續可能有個10多年的歷史了吧！

　　從事養生也有近10年了，起初喝茶是為了減肥，都說喝茶能降血脂，何況那時我血脂還真稍高一些。喝茶的好處一大堆，你在各種媒體上看到的也是這樣的，可有人告訴過你，其實并非人人都適合喝茶嗎？

一、喝茶與尿頻

　　最近一兩年，我幾乎天天喝茶，每天早晨起床第一件事，就是泡好一壺茶，一直喝到晚上。喝的最多的就是湖南安化的黑茶，看重的功效就是減肥和降血脂。

　　喝茶確實有好處，最明顯的就是你吃了油膩的食物之后，口腔內會有粘乎乎的感覺，此時，喝上一杯茶，口腔頓感清爽。至于說是否具有減肥和降血脂的作用，我還真的沒有太確切地感受到。

　　不過自從飲上茶以后，我就基本上不喝白開水了，只要渴了，就用茶水來解渴......

　　可后來我發現，喝茶并不能真正的解渴，甚至有越喝越渴的情況，為啥呢？就是喝完茶以后，尿量會明顯的增多。上網查了一下茶的功效，確實有利尿的作用。

　　尿多，在白天還好辦，在晚上就比較令人煩了。有時候，我一晚上要起夜5次，總感覺有尿。當時我也懷疑是否前列腺有問題了，B超了一下，前列腺確實有所增生，不過，醫生說了，男人過了50，前列腺大都會增生，歲數越大，程度也就會越嚴重，前列腺增生，確實會導致尿頻。

二、停茶的變化

　　今年冬天，我一直在崇禮滑雪。前半段時間，我也一直保持著每天早上喝茶的習慣。但滑個10趟，就要去一趟廁所，有時，滑一上午，中途要去2次廁所。

　　居住的房間因為是地采暖，到了晚上，室內會比較干燥，有時睡覺前，還需要飲水，也就順便將早上泡的茶喝了，導致起夜2－3次。

　　從1月12日起到現在一段時間，我幾乎天天滑雪。也不知是有意還是無意的，這個時間段，我沒再保持每天喝茶的習慣，每天只喝白開水，但意想不到的事情發生了......

　　我可以每天都連續滑5個多小時的雪（滑行距離大多在40多公里左右，目前在多樂美地滑雪場，滑行距離即將突破1000公里，排名第一，如下圖），而中途只需去一次廁所，并且整個滑行期間，可以一口水都不用喝，一口東西不用吃，如此長距離大運動量，甚至連汗都不帶出的，我的速干衣，一周都不用洗。而最最牛逼的是，晚上我再也不用頻繁起夜了，現在晚上最多起一次，有時可以連續睡6個小時一覺到天亮而不用排尿，睡覺質量大為提高。

　　在飲食方面，每天早餐就是八寶粥、饅頭、雞蛋、芝麻醬。滑雪回來，大約下午3點鐘吃第二頓飯，不是涮羊肉就是烤羊肉，晚上，吃點水果。每天這么大的運動量，就兩頓飯，天天都能保持這么好的體力，我自己都驚著了。雖然沒喝茶，但體重還比來崇禮時掉了1－2公斤，而最大的收獲是，不再頻繁起夜了。

　　我其他的習慣都沒有改變，只是沒再喝茶了。看來，不是前列腺的問題，也不是腎虛的問題，一切的一切，都與我停掉喝茶改喝白開水有關。

　　所以，我現在得出結論，茶是好東西，但并非人人適合，畢竟茶有興奮和利尿作用，尤其是晚上喝茶，頻繁起夜，絕對會影響睡眠。而媒體上宣傳的所有飲茶對人體有益的東西，其實都可以從其它食物中得到補充，而并非只有茶特有。所以，如果你和我有類似的情況，可以把喝茶的習慣停了，改喝白開水試試，也許，你會有意想不到的收獲。

　　順便說一下，中醫把白開水稱為還陽水，不是沒有道理的。但因為其太普通，太簡單了，沒有任何的商業價值，所以，媒體就沒人宣傳它了，畢竟，宣傳喝白開水，是沒有任何的商業回報，這個道理你懂的！

　　這正是：茶葉雖好非人宜，起夜過多成難題，停茶改喝白開水，精力充沛無人敵！