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    【byb.cn 】（來源：生命時報）物品穿上艷麗外衣  明暗變化稍作休息，視力不好了，生活有對策

　　北京首鋼醫院老年科副主任醫師  李開來  □物理治療師  楊憫湘

　　人的感官能力會在30歲之后開始慢慢退化，到60歲之后退化更加明顯。老年人常見的視覺退化表現包含老花眼、白內障、青光眼、黃斑部病變、眩光、視力減退、眼睛干澀等，出現視力退化等眼部不適，應及時就醫，爭取最佳治療時機，提高生活質量。

　　在臨床工作中，有的老人怕麻煩兒女，有些兒女不在意老人的“變化”，導致老人錯失白內障最佳手術時機，最終失明，生活質量大大下降，也增加了家屬護理負擔。有的老人因視力減退，“看不清障礙物”導致跌倒、骨折，甚至發生生命危險。還有的老人因視力問題，主動縮小了活動半徑，甚至不再出門，與社會徹底脫節，郁郁寡歡。

　　臺灣“愛常照”網站刊登物理治療師文章，對老年人因視力減弱遭遇的問題進行了梳理，并給出了日常生活中調整的對策，以幫助減少老年人的安全健康風險。

　　①找東西吃力

　　“我大多是通過記憶物品位置尋找東西的。”此種情況下，老人可以和家人商量，家中物品盡量放在固定位置，以便取用。個別物品如需更換位置，應及時告知老人，同時可以給變換位置的物品“穿上艷麗的外衣”。另外，也可以嘗試給常用物品做“標記”，如給抽紙配上顏色鮮艷的紙巾盒、在鑰匙串上掛個醒目的鑰匙鏈等，刺激老年人的視覺。

　　②無法發現環境突然改變

　　因視力變差，很多老人常常無法第一時間察覺環境改變，增加安全風險，比如被腳下的物品絆倒等。針對這種情況，最重要的是保持家居環境干凈整潔，在動線上不放置障礙物，包括：電線收納整齊，不放在地上;臥室到衛生間、客廳、大門口等常用行動路線上不擺放物品;在玻璃門處貼上醒目貼紙或防撞腰線;所有室內門全部打開或關上，避免撞上半開的門。

　　③明暗不一的地方看不清

　　特別是從光線亮的地方到比較暗的地方時，如馬路與樓邊、室內與室外等，很多老人會在瞬間覺得環境變黑，甚至產生恐懼心理。老人在進入光線變換區域前應做好準備，在進入變換處后稍作休息，等眼睛適應了環境明暗再走動。日常可在較亮的環境中打陽傘、戴帽子、配戴太陽眼鏡或是包覆式濾光眼鏡，減輕從明到暗地區的光線反差，以避免雙眼不適。如果無法克服，應及時尋求陪同。老年人夜間會經常起夜，可以在床邊、走廊等地方安裝感應燈，方便老人穿鞋、行走。

　　④閱讀困難

　　老人可以通過向輔具中心咨詢、體驗，尋找適合的視覺輔具，如放大鏡、可攜式擴視機、桌上型擴視機等，家人可以幫忙從旁解說使用方法，協助老人佩戴、使用。

　　⑤認不清人

　　日常活動時，還有一些老人會因看不清，沒法跟人打招呼，有時還會認錯人，不少老人會感到不好意思，有些甚至因此而焦慮。其實，老人不妨“先聲奪人”，主動問候，再藉由聲音分辨是誰;即使仍沒認出或認錯人，也可以主動聊聊天，彼此問候;家人陪伴時可以主動向老人介紹附近的熟人，減少其心理壓力。

　　年齡增長了，感覺器官的逐漸老去讓老人對環境、飲食逐漸失去“控制”能力，生活樂趣逐年下降。為此，家人更應關注老年人的身心情況，是疾病應及早治療;是衰老則要積極尋找合適的輔助工具，幫助老年人提高生活質量，更好地融入社會生活。