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    【byb.cn 】（來源：生命時報）帕金森病容易導致晝夜節律紊亂和睡眠困難等嚴重睡眠障礙，惡性循環下，患者的健康會每況愈下。近期，《睡眠》刊登的日本一項新研究發現，帕金森病患者多曬太陽，將有助改善睡眠質量。

　　陳宗倫

　　《生命時報》 2024-03-26 第1787期 第3版

　　奈良縣立醫科大學研究小組在帕金森病門診中招募了189名患者參與試驗，同時納入1101名普通社區老人作為對照組。研究人員通過參試者白天佩戴的腕式測光表和夜間臥室測光表，收集了參試者每日的光照量，并通過腕部活動記錄儀評估了睡眠效率、入睡后覺醒時間、睡眠潛伏時間、睡眠總時長等情況。結果發現，與對照組相比，帕金森病患者白天日照（≥1000勒克斯的光）時長明顯更短，夜間光照時長更長。白天曬太陽較多的帕金森病患者，夜間睡眠效率最多可提高8%，入睡后覺醒時間縮短39分鐘;夜間光暴露更多的患者，睡眠后覺醒時間增加了24.1分鐘，睡眠潛伏期更長，碎片化睡眠更多。

　　研究人員提醒，帕金森病患者白天應多出門曬太陽，以增加日間光暴露，同時調整臥室光源、保持黑暗，以減少夜間光暴露，有助提高睡眠質量和生活質量。