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    【byb.cn 】（來源：生命時報）社交媒體普及、面對面互動減少、生活壓力增大以及新冠疫情的影響，導致越來越多年輕人感到孤獨。2023年，美國公共衛(wèi)生局局長維韋克·穆爾蒂發(fā)表報告表示，孤獨在美國已成為公共衛(wèi)生問題，像流行病一樣嚴峻。哈佛大學研究顯示，約36%的美國人報告經(jīng)常或總是感到孤獨，這一比例在18~25歲年輕人中高達61%。

　　本報駐美國特約記者 潘秋辰

　　《生命時報》 2024-06-25 第1810期 第4版

　　如今，年輕人花在社交媒體上的時間不斷增加。雖然社交媒體讓人們更容易保持聯(lián)系，但上面無窮無盡的新穎內(nèi)容刺激著多巴胺的分泌，促使人們沉浸在手機世界中，減少在現(xiàn)實世界中的社交互動，導致孤獨感和焦慮感倍增。

　　學習和工作壓力是導致年輕人孤獨的另一原因。美國皮尤研究中心數(shù)據(jù)顯示，2005~2015年，美國青少年每天的家庭作業(yè)時間平均增加16分鐘，同時社交能力有所下降。在年輕人受教育程度不斷提高的形勢下，家長試圖通過優(yōu)先考慮家庭作業(yè)而不是休閑來確保他們有更美好的未來。上班族同樣存在類似現(xiàn)象，高強度的工作、不斷減少的休閑時間，讓年輕人下了班就想回家休息，心理壓力無處宣泄。而且，美國當代年輕人明顯比父母一代更難找到穩(wěn)定的工作，換工作和搬家變得更頻繁，難以在穩(wěn)定的環(huán)境中建立人際關(guān)系會導致強烈的孤獨感。

　　此外，新冠疫情給許多年輕人的心理健康造成了損害。美國疾病預防與控制中心報告顯示，2020年6月，18~24歲美國人中有62.9%體會到與新冠大流行相關(guān)的焦慮或抑郁，25.5%有自殺念頭。物理隔離讓情況變得更糟，61%的Z世代（1995~2009年出生的一代）在2020年出現(xiàn)了“嚴重孤獨感”。

　　美國許多專家和組織呼吁，各界要共同努力采取措施，應對日益嚴重的“孤獨危機”。美國國家衛(wèi)生統(tǒng)計中心積極調(diào)查和收集孤獨和社會孤立相關(guān)數(shù)據(jù)，讓全民認識到其健康風險，并建議民眾“從善待自己開始，當你感到孤獨時，不要猶豫，尋求專業(yè)人士的幫助”。政府和社會組織可以向感到孤獨的年輕人提供信息和幫助，比如推廣心理健康教育，提高大眾對孤獨問題的認知，幫助他們識別和管理助長孤獨感的想法與行為。同時，推廣心理健康援助服務，鼓勵人們積極擔當志愿者，多些社交互動，創(chuàng)建更加包容的社會環(huán)境。學校可以幫助學生減少對孤獨的恥辱感和恐懼感，并對教師進行應對孤獨的培訓，確保每個學生都能及時與老師建立聯(lián)系。醫(yī)生應在每個人的年度體檢中詢問其孤獨感狀況，幫助在孤獨感中苦苦掙扎的人建立社會聯(lián)系。企業(yè)也要為員工提供幫助，提供促進社會聯(lián)系的資源。