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　　脾被稱之為“后天之本”。脾在體表的代表器官是口唇。從口唇的色澤、形態可以反映出脾功能如何。如果脾氣健運，則口唇紅潤有光澤;如果脾氣虧虛，營養不良，則口唇淡白不澤，甚至痿黃。

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　　提示：一天中脾臟最強的時間是上午9點-11點，脾臟虛弱的人可以把吃飯時間提到11點，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養最得力;脾氣最弱的時間是晚間19點￣23點。不妨晚飯一小時后吃個水果，有助于健脾。

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　　Tips:一年中最佳的養脾季節是長夏，即小暑至立秋。長夏最大的特點是濕氣太重，而脾臟喜歡干燥，最怕濕邪侵犯。養脾可以吃些綠豆、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等，均可除濕健脾。

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　　肺在體內的位置最高，鼻和喉都是肺的門戶，鼻的嗅覺和喉的發音都是肺氣的作用。肺氣潤足，鼻子嗅覺靈敏，發出的聲音就有底氣和共鳴。反之，不僅鼻子會出現堵塞、流涕、噴嚏，喉部發出的聲音也暗啞不亮。

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　　提示：肺臟在一天中最強的時間是早上7點-9點，在肺最有力時進行有氧運動，能強健肺功能;肺最弱的時間是21點-23點，晚飯后口中含片梨，至睡前刷牙時吐掉，有滋潤肺部之效。

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　　Tips:一年中最佳養肺季節是秋天，即立秋到立冬。肺臟在干燥的秋天最味脆弱，人體皮膚黏膜的水分大量蒸發，會出現鼻燥、唇干、咽痛等現象，所以秋季補水非常重要，每天2000毫升補水，能使肺臟得到滋潤。

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