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    【byb.cn 】（來源：生命時報）日本早稻田大學研究發現 體重指數22.5~23.5，老人更扛病

　　寧蔚夏

　　《生命時報》 2024-12-24 第1859期 第7版

　　體重太大或太小都不利于健康。近期，日本早稻田大學研究小組在英國出版的《國際肥胖癥雜志》網絡版發表一項研究表明，老人將體重指數（BMI=體重÷身高的平方）保持在22.5~23.5，可顯著降低大病風險，減少護理需求。

　　研究小組招募了10232名65歲以上老人，他們在 2011年至 2016 年進行的京都龜岡研究中接受了隨訪調查。研究者按照老人自我報告的身高體重，計算出體重指數，并據此數值將所有人分為5組：低于18.5、18.5~21.4、21.5~24.9、25.0~27.4和高于27.5。平均5.3年的追蹤研究顯示，與體重指數21.5~24.9的組別相比，體重指數低于18.5的組，殘疾風險增加了31%;高于27.5的組，風險增加了27%。無論虛弱還是非虛弱老人，將體重指數保持在22.5~23.5，殘疾風險和護理需求評分最低。此外，體重指數低于18.5的老人更有可能在殘疾發生前死亡，而體重指數高于27.5的老人，殘疾生存期相對更長。

　　上述研究說明，高體重指數與老人殘疾生存時間延長有關，尤其是身體虛弱者。但從降低護理需求的角度出發，將體重指數保持在22.5~23.5更利于延長健康壽命。