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    【byb.cn 】（來源：生命時報）日本一項分析研究顯示 肌肉發達，記憶力強

　　陳宗倫

　　《生命時報》 2025-06-13 第1903期 第3版

　　人們常說“四肢發達，頭腦簡單”，但美國《惡病質、肌少癥和肌肉雜志》最近發表的一項新研究推翻了這個說法：肌肉質量越高，大腦認知功能越好。

　　過往研究發現，以骨骼肌質量和功能逐漸喪失為特征的肌少癥，似乎與癡呆癥的風險升高密切相關。為深入了解骨骼肌與認知功能的具體關聯，日本同志社大學健康與運動科學研究生院團隊招募263名年齡40歲以上的日本志愿者參與研究，測量的肌肉參數包括：按照身高計算的四肢骨骼肌質量（ASM）、按體重計算的骨骼肌質量、握力、按上肢骨骼肌質量計算的握力、相位角（PhA）等。其中，相位角是通過生物電阻抗分析測出的一種健康指標，較高的相位角值通常表明細胞膜完整性和功能較好，間接反映出較高的肌肉質量。結合參與者記憶力、注意力、語言和執行功能等認知情況進行綜合分析后，研究人員發現，相位角是衡量認知能力的最重要指標之一。相位角數值越高，記憶力越好，輕度認知障礙風險也越低。

　　研究的另一大發現是，肌肉對認知功能的影響存在性別差異。在女性中，相位角等指標與記憶力、語言功能、執行功能和注意力都有關;男性中，這些指標主要與記憶力相關。研究人員認為，這種差異可能是受到了激素和其他性別特異性因素的影響。該結果對公共衛生實踐具有重要意義，若能將相位角測量納入年度體檢項目，可為肌少癥、癡呆癥等多種疾病提供早期預警信號。