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    【byb.cn 】（來源：生命時報）刮痧療法自古就是中醫外治的精粹，以“透皮通絡”之術演繹祛邪扶正之道。從臨床療效來看，不同的刮痧方式各有所長，辨證施刮、因人制宜，可取得事半功倍的養生效果。

　　山西中醫藥大學附屬醫院康復中心護士長、主管護師 秦歡歡

　　《生命時報》 2025-08-29 第1925期 第6版

　　一刮牛角最溫柔，解表祛邪不用愁。二刮銅砭透肌深，化瘀散結有奇能。三刮全息巧運籌，美容調神兩相收。四刮溫灸走罐游，驅寒暖身效長留。

　　牛角刮痧：溫和施術，祛邪不傷正。水牛角制成的刮板，材質溫潤不易致敏，刮拭時能自然貼合人體曲線，特別適合初次體驗者和亞健康人群，有助緩解肌肉酸痛和暑濕感冒癥狀。

　　銅砭刮痧：深度滲透，解頑固瘀堵。銅砭刮痧使用特制黃銅刮板，金屬材質在刮拭時會產生微小的超聲波振動，能滲透至肌肉深層和筋膜組織，適合長期伏案導致的肩頸腰背頑固疼痛，對于氣血不暢引起的疼痛也有明顯的調理作用。

　　全息刮痧：美容養顏，兼調理治病。頭面部刮痧采用玉石刮板，基于全息反射理論，在面部輕柔刮拭以刺激對應臟腑反射區。這種刮法力度最輕，既能改善頭痛、失眠等問題，又能促進面部血液循環，減少細紋和浮腫，被稱為“不動刀的美容術”。

　　溫灸刮痧：溫通經絡，刮與灸協同。采用特制溫灸刮痧罐，內置艾炷持續發熱，在刮拭時同步走罐與艾灸，可起雙重功效（刮痧的疏通之效與艾灸的溫補之效）。由于溫熱滲透之力能直達深層，故該法驅寒除濕效果顯著，適合寒濕瘀滯、肩頸腰背冷痛的人群。