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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）進(jìn)入冬季，不少地區(qū)經(jīng)常大風(fēng)寒潮來(lái)襲，有的人因添衣不及時(shí)，會(huì)突然出現(xiàn)大腳趾劇烈疼痛，關(guān)節(jié)紅腫，甚至無(wú)法行走。注意，這并非普通的“受涼”，可能是低溫誘發(fā)的急性痛風(fēng)，應(yīng)重視。

　　上海市第六人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主治醫(yī)師 陳 淼 □主任醫(yī)師 戴生明
　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-12-09 第1951期 第16版

　　痛風(fēng)的根本原因是高尿酸血癥，但其急性發(fā)作往往存在誘因，低溫是關(guān)鍵因素之一。人體內(nèi)的尿酸如同溶解于水的鹽，當(dāng)溫度降低時(shí)溶解度下降，尿酸鹽易形成結(jié)晶。足趾、腳踝等末端關(guān)節(jié)由于遠(yuǎn)離心臟、皮下脂肪薄，表面溫度較低（如足部?jī)H約35℃），更易受低溫影響。寒冷還會(huì)導(dǎo)致血管收縮，局部血液循環(huán)減慢，進(jìn)一步促使尿酸鹽結(jié)晶沉積。

　　人體免疫系統(tǒng)會(huì)察覺(jué)到尿酸鹽結(jié)晶和身體正常組織不一樣，將它們識(shí)別為“敵人”，并派出白細(xì)胞等免疫細(xì)胞前去圍剿。在這場(chǎng)激烈的“戰(zhàn)斗”中，免疫細(xì)胞會(huì)釋放大量炎癥因子，讓周?chē)难軘U(kuò)張，血液快速流到這里，關(guān)節(jié)就會(huì)變紅發(fā)熱;同時(shí)，它們還會(huì)讓周?chē)M織里的液體增多，關(guān)節(jié)就會(huì)腫起來(lái)。此外，炎癥因子還會(huì)刺激神經(jīng)，讓人感覺(jué)到疼痛，這時(shí)患者的關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到很大限制，走路都變得困難。一旦痛風(fēng)急性發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑消炎止痛。

　　主動(dòng)保暖是預(yù)防冬季痛風(fēng)發(fā)作的有效方法之一，尿酸偏高的朋友們要做好以下保暖措施：

　　1.暖足部， 腳離心臟最遠(yuǎn)，容易受涼，務(wù)必穿著保暖性好的襪子和鞋子;即使在室內(nèi)，也要避免光腳接觸冰冷地面;夜間睡覺(jué)別把腳露在被子外。

　　2.護(hù)關(guān)節(jié)，冬季外出或在溫度較低的環(huán)境中活動(dòng)時(shí)，可佩戴護(hù)膝等保暖護(hù)具，給關(guān)節(jié)多一層保護(hù)，避免寒氣直接侵襲;寒潮等氣溫驟降時(shí)，及時(shí)添衣。

　　3.遠(yuǎn)離“風(fēng)口”。無(wú)論冬夏，都要避免窗戶(hù)、空調(diào)和風(fēng)扇的冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間直吹身體，特別是關(guān)節(jié)部位;冬天開(kāi)窗通風(fēng)要適當(dāng)，避免室內(nèi)溫度過(guò)低?？傮w來(lái)說(shuō)，保暖是預(yù)防措施，控制尿酸水平才是根本。日常要多喝水（每日保證2000毫升以上飲水）、管住嘴（減少高嘌呤食物攝入）和遵醫(yī)囑（切勿自行停用降尿酸藥物）。