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    【byb.cn 】（來源：生命時報）懷孕會導致身體發生多種變化。比如，隨著妊娠的發展，女性“S”型曲線會更加明顯，這是因為身體為平衡腹部重量的增加，骨盆逐漸前傾，恥骨尾骨向后移動，從而會增加腰椎向前的彎曲程度。

　　北京協和醫院婦產科主任醫師 馬良坤

　　《生命時報》 2025-12-16 第1953期 第10版

　　研究發現，懷孕會增加脊柱的生理彎曲程度，同時也會讓孕婦出現駝背等相應的身體姿態，晚期妊娠比早期妊娠的骨盆前傾和腰椎前凸更明顯。妊娠所導致的身體姿勢的改變，加之日常蹺二郎腿、久坐行為等不良生活方式，可能會導致孕婦出現腰背疼痛等不適癥狀，甚至還會引起跌倒。因此，孕婦需要注重孕期的體態管理（如圖所示）。

　　盡量按照正確的提示來調整自己的站姿，挺胸收腹，收緊臀部，像頭頂有一根線一樣拉直腦袋和頸椎。避免蹺二郎腿、長時間伏案工作、久坐等行為，通過這些調整，有助改善孕期不適。