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    【byb.cn 】（來源：生命時報）回家不給好臉色 送花被說浪費錢 男人心里的小“委屈”
　　中國性學(xué)會醫(yī)學(xué)科普分會秘書 鄧琛耀 □郝煥軍

　　《生命時報》 2026-01-30 第1966期 第7版

　　婚姻生活中，女性常常是善于表達的一方，男人不愛抱怨，不代表心里沒委屈。這些不滿如果不說出口，妻子也沒察覺，就可能成為親密關(guān)系的隱患。近日，“美國婦女日”網(wǎng)總結(jié)了男性在婚姻中常見的苦惱，或許能幫女性更好地了解丈夫，及時調(diào)整和改善夫妻關(guān)系。

　　回到家沒好話，盡是挑刺指責(zé)。家本該是溫馨、放松的港灣，可如果加班后回到家時，迎來的不是妻子的笑臉和問候，而是劈頭蓋臉地指責(zé)“怎么才回來，天天都這么晚”“孩子的作業(yè)你不管，家務(wù)也不搭把手，就知道在外邊晃悠”。久而久之，不少男人可能寧愿在外面多待半小時，也不愿早點回家。妻子的指責(zé)多是壓力宣泄，照顧孩子和操持家務(wù)讓她們疲憊不堪，只能向丈夫發(fā)泄;有些妻子渴望丈夫的關(guān)注，卻不懂表達，只能用指責(zé)的方式傳遞需求;還有些人性格直率，遇到問題習(xí)慣用批評的語氣說話，忽略了丈夫的感受。

　　夫妻雙方應(yīng)學(xué)會換位思考，體諒彼此的不易，給予溫暖。比如聽到開門聲，妻子可以主動走過去遞上一杯溫水，說一句“今天辛苦了”。同時也要學(xué)會管理自己的情緒，如果自己壓力大、心里不舒服，可以找個合適的時機跟丈夫好好溝通，而不是把壞情緒都發(fā)泄在他身上。丈夫也要在空閑時幫妻子分擔(dān)些家務(wù)。

　　孩子出生以后，注意力被奪走。以前兩人經(jīng)常一起逛街、看電影、吃大餐，周末還會計劃短途旅行，相處的時光溫馨又甜蜜，可自從有了孩子，一切都變了。妻子的注意力幾乎被孩子占滿，聊天三句不離寶寶，夫妻間很少有單獨相處的時間，甚至連一起好好吃頓飯、聊聊天的機會都沒了。

　　家庭里，夫妻關(guān)系才是核心，不能因為孩子就忽略了丈夫。妻子可以試著在孩子睡熟后，留些二人空間，跟丈夫聊聊天、看看電視;主動邀請他參與育兒過程，比如幫忙給孩子洗澡、講睡前故事，哪怕只是搭把手，也能增強他的家庭參與感。另外，也可以偶爾找父母幫忙照顧孩子，夫妻兩人一起去約個會，或只是在樓下散散步，重溫一下戀愛時的甜蜜。

　　只顧柴米油鹽，不談風(fēng)花雪月。戀愛的時候，兩人有說不完的情話，浪漫是常態(tài)。結(jié)婚后，妻子好像變了個人，不再注重這些儀式感，每天聊的只有柴米油鹽。送她一束花、帶她去吃頓好的，妻子還會覺得浪費錢，指責(zé)“還不如買點菜回家”，這會讓男人滿心的熱情瞬間被澆滅。

　　浪漫不是浪費，而是夫妻感情的調(diào)味劑，生活再忙碌，也不要忘記給感情加點糖。除了積極響應(yīng)丈夫的邀請、挑逗，也要試著主動跟他說幾句情話，簡單的“好想你啊”“你的抱抱好溫暖”，就會讓他激動不已。另外，日常對話別只說生活瑣事，也多聊聊彼此的興趣愛好或一起規(guī)劃的旅行，會讓這份感情更有溫度，而不只剩下“過日子”。

　　不允許做決策，錯了反而背鍋。裝修選什么顏色、孩子上哪所學(xué)校、假期去哪兒玩，家里的大小事大多由妻子做決定，男人常常以“你定就好”回應(yīng)。可一旦結(jié)果不如意，妻子就可能抱怨丈夫“啥也不管”“家里的事一點都不上心”。

　　大多男人都認為“聽安排、按要求執(zhí)行”就是參與家庭事務(wù)，如果你希望他更主動，可以提前說清，而不是事后指責(zé)。比如先明確分工，哪些部分是他要負責(zé)的，這不僅讓他有機會參與到家庭決策中，又不至于因“啥都沒做”而被抱怨。

　　總是想改變我，不尊重我意愿。每個人都有自己的生活習(xí)慣、興趣愛好和處事方式，可有些妻子總想把對方改造成自己喜歡的樣子，連穿什么衣服、吃什么東西這種小事都要干涉，完全不尊重丈夫的意愿和喜好。婚姻應(yīng)是彼此包容、相互適應(yīng)的，而不是要改造對方。只要他的習(xí)慣不影響身體健康、不傷害家庭感情，就應(yīng)該給予尊重。另外，別把自己的想法強加給丈夫，兩個人愛好、興趣不同，不是給婚姻增加了更多的色彩嗎？

　　房事越來越少，親密嚴重缺失。結(jié)婚時間久了或生完孩子后，不少女性會在性愛上變得越來越冷淡，總是找各種借口拒絕丈夫的需求，如“我太累了”“孩子還在旁邊呢”“不舒服”。就算勉強配合，也全程敷衍，沒有任何熱情。女性的這種冷淡大多是有客觀原因的。一方面，生育后的傷口疼痛、身材走樣、激素變化等，會讓她們對性生活產(chǎn)生抗拒;另一方面，照顧孩子的疲憊讓她們壓根沒精力考慮性生活，性欲也被壓抑，慢慢地就忽略了夫妻之間的親密需求，甚至覺得性是件“麻煩事”。

　　有這種情況的女性，需正視親密的重要性，明白性生活是婚姻的重要部分，不要對丈夫的感受和性需求視而不見。可以主動跟他溝通情況，坦誠自己身體方面的不適，不要一味逃避或拒絕，用擁抱、親吻等方式回應(yīng)他，讓他感受到你的愛和關(guān)心。如果性愛頻率過低、性冷淡明顯，建議二人一起就醫(yī)，通過規(guī)范干預(yù)緩解性愛問題。