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    【byb.cn 】（來源：生命時報）存款有4100元時，我們會想著“能花的就100元”;存到4900元的時候，就會覺得“不要花了，得湊到5000元”。不僅是花錢方面，工作的時間點、調整數據時我們好像也喜歡5、10、100這樣的整數。這是為什么？
　　國家衛健委認證心理治療師 郭瑞
　　《生命時報》 2026-03-03 第1972期 第6版

　　追求秩序。整數簡單易記，能讓我們在處理信息時更加輕松，降低認知負荷。就像整理物品時，將東西歸為幾類，能讓空間更有序，心理上也更舒適。
　　目標激勵。整數為我們設定了清晰的目標，比如存錢時努力湊整，目標感讓我們更有動力克制消費;工作湊整時，能讓我們更有條理地安排任務，提高效率。所以我們常常以整數來安排自己的生活。
　　文化影響。從小我們接受的教育就與整數緊密相連，考試分數、年齡計算等，都強化了我們對整數的偏好，使其成為一種普遍的心理慣性。

　　然而，湊整心態也有陷阱。一旦花錢破壞了整數，有人會“破罐子破摔”繼續花錢;開啟工作晚了幾分鐘，就不愿立刻行動，非要等下一個整點。要避免這些問題，需增強自我約束，設定靈活目標，認識到“整數”外的錢和時間也作數，不給自己的不合理消費和拖延找借口。