活到100歲的五個健康長壽元素
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-6-29 07:07
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在這些長壽地區，人們明確地知道如何去安排生活，因此每個人都不慌不忙。研究表明，匆忙或壓力引發的炎癥反應，與老年癡呆癥和心血管病有關系。每天減緩行動15分鐘，這種炎癥就能變成一種反炎癥狀態。他們將生活安排得的井然有序，精神狀態又積極活躍，因此他們獲得了7年的額外壽命。
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專家提醒：退休后適度緊張更健康退休后仍保持一定緊張度的工作和生活，可使體內分泌更多的有益于健康的激素。抵御外界的不良刺激和疾病的侵襲。
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