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　　坐在馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛丨門充血，從而引起痔瘡發作。此外，肛丨門充血還會誤導神經系統，刺激“排便感應器”，使肛丨門長期感到墜脹。所以，如廁時還是不要“一心多用”為妙。

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　　小常識

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　　蹲廁時讀書看報，會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易誘發痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長，發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高，引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出。經常如此，就容易導致痔瘡形成。

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　　此外，廁所里一般光線不充足，在里邊看書.讀報，也容易損害眼睛。

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　　醫生建議，在衛生間“方便”時，應力爭在5分鐘內結束“戰斗”，同時不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。

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