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　　【byb.cn】?(摘自：人民網)摘要：如果你已被眼花繚亂的“養生說”擾亂了視線，不妨遵從經典，跟隨《黃帝內經》追溯中醫之源。

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　　搜狐健康：各位網友大家好，歡迎光臨搜狐嘉賓訪談間。我們今天邀請到的嘉賓是北京中醫藥大學的教授賀娟老師。賀娟老師最近出版了一本自己的新書，叫做《黃帝內經·飲食與養生》，我們今天請賀教授具體給大家講解一下養生方面的知識。

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　　簡介：北京中醫藥大學基礎醫學院副院長 中華中醫藥學會內經學分會副主任委員兼秘書長

　　賀教授，大家平時經常會聽說陰虛、陽虛這樣的概念，可一般人只知道虛了不好，但具體什么是“虛”很多人并不清楚。

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　　賀娟：要知道陰虛和陽虛是什么，首先要知道陰和陽指的是什么。陰陽是中國古代哲學的一個概念。自然萬物都有陰陽之分。如天為陽，地為陰;日為陽，月為陰;男為陽，女為陰等等。因此這個可以無限劃分，可以具體到任何一個事物、任何一個層面來分析。將陰陽引入到中醫學的概念里面，指人體是由陰陽兩個基本元素構成的。

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　　如果要了解屬于陽的這部分是一個什么性質，屬于陰的又是什么性質，我們可以做一個比喻：養過花的人都知道，我們要養活一盆花需要兩個條件，一個條件是我們必須要給它曬陽光，陰面很難成活;另外，要不停地給它澆水。因此，對這盆花而言陽光就是陽氣，水就是陰精。

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　　陽光的照射和水的滋潤是植物成活的兩個必要條件，人的生命活動也需要這兩個要素。這兩個要素一個是像陽光一樣溫熱的東西，還有一種是要像水一樣陰涼的東西。我們人體哪一部分屬于陽呢？凡是活著的生命都是有溫度的，維持我們的生命活動需要有一定的溫熱之力，這種溫熱之性我們就可以把它稱為陽。屬于陰的，就是人體的血液、水分，還有介于水份和血液之間的精，這些都是屬于陰的東西。

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