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　　個案： "鐵打的腸胃"壞了

　　"按我們這樣的工作強度和飲食規律，鐵打的腸胃也會壞。"在廣州一家廣告公司任職的胡楊清說， 他在入廣告這一行前，真的是"鐵打的腸胃"，腸胃功能一點問題都沒有。可是，現在他經常感覺腹部隱痛、腹脹、灼燒。去醫院檢查，說是胃潰瘍。

　　雷區：三餐不定還熬夜

　　廣州醫學院第一附屬醫院消化內科主任陳學清說，情緒緊張、壓力大、飲食沒有規律是消化道系統的主要致病原因。

　　陳學清說，壓力大最容易導致消化道功能異常，引起胃腸道功能紊亂、功能性消化不良。表現出來的癥狀包括：厭食、肚飽、腹瀉、腹痛、便秘。"因為壓力過大而導致的胃腸道疾病更多的是一種心因性疾病。"

　　"而三餐不定又會導致胃酸過多。"他說，人在饑餓時，容易產生胃酸，吃飯可以中和胃酸。"該吃飯的時候不吃飯，就容易導致消化不良，并且加重以前就存在的消化性潰瘍。"三餐不定會導致吃得太多。進食太多，就會容易導致胰腺炎，時間一長，膽管結石、肥胖、高血脂、糖尿病、心臟病、胰腺癌也會隨之而來。

　　陳學清還說，記者和編輯經常熬夜也是影響腸胃功能的不良習慣。"熬夜會導致抵抗力差，容易引起呼吸道感染、腹瀉等疾病，同時也會降低腸胃功能。"

　　排雷：規律飲食營養均衡

　　陳學清說，飲食規律、營養均衡是保障消化道系統"正常運轉"最起碼的要求。

　　此外，陳學清來提醒，要學會減壓，避免腸易激綜合征。