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　　跑步——一直都是我最為酷愛的運動，從高中到大學我最為主要的鍛煉方式就是跑步，斷斷續續跑了已有三年了。近期各大媒體紛紛報道“因跑步而猝死”的消息，看著幾位逝者的年齡不僅令人感嘆惋惜！輿論也將大學各類體育考試推到風口浪尖，不少高校也因此取消了體育考試。

　　與此同時，我們不得不反思為啥頻頻中槍的是大學生？當代大學生的健康狀況真的如此不堪嗎？為此我就“大學生健康下滑原因”進行了一番小調查，寫下此文。如有不足之處，還請各位網友補充、指正，大家共同學習提高。

　　原因一：國內教育體制問題

　　從小學到大學，國內學生接受的基本都是應試教育，判斷學生的唯一標準永遠是學習成績。國內與國外在教育方式上差別很明顯，國內學生從小學、初中、高中一直都是在玩命似的讀書學習，進入大學擺脫了家長和老師多年的束縛，于是壓抑多年的“玩心”在大學里得到釋放。國外小學、初中基本是以引導作為主要教學方法，教學重點主要放在啟發學生思維和培養學生獨立學習、創新意識以及思考能力方面。教育是一個國家根本和希望，事實證明中國在這方面已經落后了。

　　瘋玩的心在沒有束縛的情況下徹底得到了釋放，逃課、通宵、打游戲、K歌，各種娛樂活動輪番上演，很多找不到歸屬感的同學極易被帶入歧途。平時能逃的課盡量逃，爭取把學年假全部請完，臨到考試再狂學、狂背能不能通過主要靠運氣和小抄。

　　正常生活作息時間基本被打亂，黑白顛倒，飲食不規律，長此以往對身體造成了不可逆的傷害。試想如果在小時候每個孩子的“玩心”能間接性得到釋放的話，會造成今天這種局面嗎？有些東西壓抑久了，一旦爆發可就覆水難收了。

　　原因二：壓力過大

　　有的網友可能會說，學生沒養家糊口、沒工作何來壓力可言？大學生的壓力來自多方面，就業、升學、戀愛、家庭等，壓力是一層一層往下施加的，社會給家庭，家庭給我們。這不，明年六月我就要實習了，很多同學沒有職業規劃就顯得很迷茫。其實，大家所接受的教育基本都是相同的，只是缺少在重大選擇時指點疑惑的人，而選擇錯誤往往會造成一步錯步步錯。

　　大學四年轉瞬即逝，老爹老娘白吃白喝供養你大學四年，踏入社會你還好意思找家里要生活費？由于大學不斷擴招，大學生數量達到歷史最高點，就業競爭壓力越來越大，官二代、富二代畢竟是少數，大多數人還是得自己尋找出路。二三線城市不想去，一線城市生存壓力大，各種糾結壓力不斷涌來。

　　大學談了戀愛，畢業了分還是不分？相信這個問題也折磨過不少人。踏入社會想找個女朋友吧，又看看自己的收入養活自己都困難，于是憋著憋著把前列腺憋發炎了.....。這個社會沒錢談戀愛真心不容易，這點在大學里就很突出，說到這不得不說一網上最近流傳的段子;一富二代開一豪車，手持一百萬支票，向一美女表白，那女孩沖富二代喊到“愛情是能用錢買來的嗎？！”然后，那女孩答應了......

　　由于社會閱歷和經驗的欠缺，使得我們不得不更加努力去奮斗。要想超過別人，就得比別人付出更多的努力和時間，在無有力競爭的條件之下，用身體去拼是在所難免的。奉勸各位同學切勿急功近利，凡事還得慢慢來，要不人生干嘛要這么長呢？而不只是大學這幾年呢？

　　原因三：作息不規律

　　大體來說，年輕人身體整體是處于上升趨勢的，一般是不會出啥大問題。大學里有兩種極端同學身體最容易出問題，分別是“學霸”和“玩霸”，下面對這兩霸進行逐一分析，看看他們為啥容易中標呢？

　　學霸：百度名詞給出的解釋如下：現指專注于學習，很少參加社會活動，分數很高的學生。這個解釋基本正確，由于有些同學危機意識強，在大學里忙著考各種證，用我身邊一位“學霸姐”的話來說“能考的盡量都考下來”！很多學霸一般只知道學習，而一旦開啟“學霸模式”往往是通宵達旦，廢寢忘食，坐在一個地方可以坐一天不帶挪動的，基本不鍛煉身體，不進行戶外活動。

　　《黃帝內經》中講到“久坐傷肉”，長時間用腦是耗精、損傷脾氣的行為。學霸們長時間不運動致使基礎心率變的很高，一旦進行大幅度運動心率就會急速跳動，從而加大運動猝死風險指數大大提高。磊友情提示學霸紙孩們，學習要有張有弛、勞逸結合。

　　玩霸：說到玩霸不得不說我們宿舍的小W，就是《IPHONE少年得痔》的男主角。小W獨生子一枚，從小過著“衣來伸手飯來張口”的生活，對各類電子競技游戲情有獨鐘。小W的作息時間跟我們基本是顛倒的，往往是夜里打游戲，白天睡覺，一天只吃一頓飯。

　　上周體育考試前我打趣的跟小W說到“小W，你待會跑慢點，考試雖重要，但生命價更高”。為啥這樣說，因為小W長時間這樣折騰，身體已經出現問題了，他只要一活動就出虛汗，跑一會心就跳的厲害。小W最后如愿以償的拿到了我們班的“第一名”，受到打擊后，小W立誓說以后要戒網，加強鍛煉，堅持兩天后又再度陷入游戲中無法自拔。

　　像小W這樣的玩霸，各個大學幾乎都有，而且應該還不少。筆記本是大學生開學必備工具之一，除了平時完成老師布置的作業以外，主要還是用它進行娛樂消遣。玩歸玩，但要適度，否則會對身體造成一定的傷害。

　　早睡的重要性不言而喻。肝臟五行樹木，心臟屬火，木能生火，肝為藏血之器，整天不睡覺肝哪還有血藏呢？跑步時心臟泵血速度加快，心內血液大部分被調往四肢，試想體內血液量不足，體內又強行去調配心血，心臟缺血致死也就成常態了。其實，很多運動猝死的人，都是因心肌缺血而死。

　　在選擇跑步或者馬拉松運動的同時，應該先對自己身體有個了解，問問自己是否真心喜歡這項運動，切記盲目跟風。反觀大自然，四條腿的動物基本都較善于奔跑，其實快走相對跑步來說更適合大多數人。在校大學生和年輕人應樹立起主動鍛煉的意識，不說為報效祖國，為自己和家庭的未來也得鍛煉身體。