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　　【byb.cn  大道至簡】 現代人，由于生活起居，以及飲食的關系(空調、冷飲、肉類、缺少運動、精神壓力大等），經常會有這樣或那樣的問題，最明顯最常見的一個現象，就是大便不成形(正常的大便，應該像香蕉一樣的金黃色）。或者是大便很粘，經常粘在便池上不易沖掉，或者有的人是擦屁股總是擦不干凈，需要用很多紙。

現代人的大便為何不易成形

        這類人除了大便不成形以外，大多還有如下的癥狀，體形較胖，手腳易冰涼，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床，平常沒有時間運動，飯后易犯困。如果一個人有如上癥狀，但沒有其他的不適，這類人，在中醫上多半診治為脾虛濕重。

        先來看看什么叫脾虛。其實要想學好中醫，就先要學好古文。中醫的脾，不僅僅是西醫解剖學上的脾臟，還包括了胰腺。知道了中醫的脾，再來看看什么是虛。虛就是弱的意思。脾虛，就是脾弱。

        我們都知道，一般而言，中醫治病，確切地說，實際是不是治病，而是調理陰陽。人是一個整體，就像一部汽車，是由各個零件組成的。不能哪個部件功能強，哪個功能弱。比如，我們不能將奔馳的發動機，安放在夏利上，以期獲得奔馳的性能。只有各個器件匹配了，車的性能才會達到佳水平。人體也是一樣，如果哪個臟器功能過強，而其他的過弱，人都會生病，反之也一樣。因此，中醫走的就是中和的醫學（詳見：中醫為什么被我們稱之為中醫）。

        既然是脾弱，那我們就要明白，脾的功能是干什么的，他為什么弱。在中醫里，脾是主運化的。什么意思呢？脾就是人體內的運輸隊長，或者叫白了，就是運輸車隊。曲黎敏把脾稱之為丫頭。也就是家里的保姆或者小時工。脾的功能，就是將我們吃的食物消化好，好的東西留下，變成血液中的營養成分，垃圾通過大腸排出體外。如果脾虛了，換言之，就是家里的保姆不好好工作了，你想想這個家會怎么樣。她不她好她工作，一方面的原因是工作量很大，她承受不了;一方面是，工作量本身也不大，只是保姆的能力本身差。當然也有兩方面共有的原因。

        脾虛了，我們吃的東西就不能很好的消化掉，就會出現我們前面提到的大便不成形，或者中醫里叫便溏，或西醫多稱之為慢性結腸炎。脾虛的問題很能治，因為它經常和中醫的另一個詞聯系在一起，這個詞就是“濕”。

        風寒暑濕燥火，被中醫稱之為“六淫”，是造成人體生病的重要因素之一。而“濕”，則是最難治的。那什么是濕呢。什么是濕呢?中醫總是喜歡取相比類，從自然界，來看我們的人體。我們向外看,可以從大自然中找到這種現象;我們再向內看,也能從自己的身體中找到相應的狀況來.在夏天,大家一定經歷過桑拿天吧?對,這種天氣,水處于不上不下的狀態,停留在半空中,濕度很大,人很難受,這就是大自然中的"濕".還有一種天氣現象,是"霧霾"天氣,情況也有點類似.濕,往往和濁聯系在一起,讓人感覺混沌不清,尤其是"霧霾"天氣,更是體現出濁來.（關于濕詳見：如何理解中醫中提到的"濕"?）

        因此，但凡脾虛之人，都伴有濕，而且多為寒濕。今天我們主要講大便不成形的問題。其實，我們很多人，不是大便天天都不成形，而是有個別時候也能成形。那我們就要對平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什么食物，把這個記錄下來，以后就能慢慢找到規律了。不要寄希望于某種藥物，不管是中藥還是西藥，都無法從根本上解決你的脾虛的問題，你必須改變你現有的生活方式，尤其是從飲食上調理，這才是根本。要知道，對于生活方式的疾病，靠的是七分養。那具體方法是什么呢？