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　　上集主要介紹了兩位老人的養(yǎng)生之道，而下集，將主要介紹他們具體的一些養(yǎng)生實(shí)踐，比如，飲食、營(yíng)養(yǎng)等。

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老人因?yàn)橹挥?顆牙了，所以，不能吃肉，只能喝湯

肉塊只能嘬一下就吐了，因?yàn)椋Р粍?dòng)

雞湯的做法

雞湯的做法

介紹預(yù)防骨質(zhì)疏松的食譜，就是豆腐炒蝦皮

以前節(jié)目中，103歲的老人張如芬就最?lèi)?ài)吃嚇皮

還能做針線(xiàn)活

主持人介紹兩位老人所寫(xiě)的書(shū)

蝦皮豆腐的做法

蝦皮豆腐的做法

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重點(diǎn)介紹VC之王獼猴桃

索穎自稱(chēng)研究獼猴桃15年

獼猴桃的食療功效

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獼猴桃的食療功效

獼猴桃的食療功效

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獼猴桃的食療功效

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介紹自制草莓醬的做法?

介紹自制草莓醬的做法

介紹自制草莓醬的做法

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秦老在拍攝現(xiàn)場(chǎng)像個(gè)小孩子一樣

預(yù)防癌癥的健康飲食

預(yù)防癌癥的健康飲食

?預(yù)防癌癥的健康飲食

預(yù)防癌癥的健康飲食

預(yù)防癌癥的健康飲食

預(yù)防癌癥的健康飲食

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預(yù)防癌癥的健康飲食

預(yù)防癌癥的健康飲食

菠菜要事先用熱水焯一下，以去掉草酸

菠菜要事先用熱水焯一下，以去掉草酸

兩人結(jié)婚才35年，實(shí)際上都是二婚，秦老有3個(gè)孩子，索老有4個(gè)，共7個(gè)

再婚家庭也幸福

再婚家庭也幸福

四世同堂

激動(dòng)時(shí)，老人站起來(lái)即興演講

索老是搞營(yíng)養(yǎng)的，秦老是搞酒的，都屬于食品，有共同的愛(ài)好

因此兩人有很多共同的語(yǔ)言

生活幸福

老人每天都在家寫(xiě)二首詩(shī)

介紹兩人的合寫(xiě)的書(shū)《50到100歲的養(yǎng)生規(guī)劃》

全家祝福

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