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　　【byb.cn 大道至簡】 每天來本站咨詢的網友很多，五花八門的問題什么都有，這不，今天一個網友問我，半夜里腿總愛抽筋是怎么回事，問我是不是缺鈣了。哈哈......，看來這廣告真是沒白做，一提抽筋，就先想到缺鈣，但抽筋真的是因為缺鈣嗎？先來說說這位網友的情況。

腿為什么會抽筋

        這位網友，男，不到45歲，長期在IT行業里打拼，每天工作時間都超過10小時。近年來，總是反映說睡不好覺，不管幾點睡，最多睡6個小時準醒，再睡也睡不著了，但起來又感覺沒精神，甚是苦惱。最近這一個月，癥狀有所加劇，夜里開始抽筋了。時間多在凌晨1點多，今天是6點左右。他問我，是不是應該補補鈣了？應該如何解決腿抽筋的問題。

        我讓網友把照片發過來，我看此人身材偏瘦，臉色偏白，缺少血色。頭發花白，尤其是兩個鬢角基本都白了。感覺皮膚干燥，光澤感不強，眼睛沒神。如果用一句話概括，就是臉色既不紅，也不潤。那他為何會抽筋呢？這到底是怎么一回事呢？他真的是缺鈣嗎？下面我們來分析一下。

        對于抽筋與缺鈣一說，現代醫學是這樣認為的。

        鈣是人體內含量最豐富的無機元素之一，約占人體重量的2％。鈣對維持人體的骨骼、血液、循環、呼吸、神經、消化、內分泌、肌肉、泌尿、免疫等系統的正常生理功能具有重要作用。

        當人體缺鈣時，刺激甲狀旁腺激素分泌亢進，在機體表現為骨鈣吸收入血，結果為骨鈣減少，骨質疏松、骨質丟失，軟組織和動脈血管鈣含量增高，細胞膜內鈣離子濃度下降，最終導致多種疾病現象，如各種感染、糖尿病、惡性腫瘤、骨質疏松癥、高血壓、動脈硬化、結石、癡呆等。抽筋只是其中的輕微癥狀之一。

　　目前，缺鈣已成為世界性的問題。在我國，國人普遍缺鈣，尤其老年人群更為明顯，現在由于社會壓力不斷增大，已經發展到中青年。雖然市面上各種補鈣制劑層出不窮，但效果不甚理想。

        人的任何生理過程都是在臟腑協調下完成的，鈣的攝取、吸收、利用也不例外，補鈣劑只有在臟腑功能活動正常的情況下才能發揮作用。 

        有很多中老年人，只要是抽筋，就狂喝鈣片，而且是看著廣告吃鈣片，哪個廣告打的厲害，就吃哪個，但幾乎很少有管用的。但這是為什么呢？