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　　生活習(xí)慣的調(diào)整說起來容易做起來難，每天棒擊操，呼吸操，推腹，艾灸，泡腳，還不準(zhǔn)吃葷菜，不準(zhǔn)吃精米白面，這樣的生活一下子誰也適應(yīng)不了。最重要的是，開始的半個月每天要交調(diào)理表，這工作量可真的不小?。?

     開始的時候，我每天要追著L姐交調(diào)理表，自己不負(fù)責(zé)怎么能行，健康要靠自己??！

　　★飲食：

　　早餐：健脾養(yǎng)胃的雜糧糊糊，杏仁露
　　中餐：蘿卜糙米飯
　　晚餐：菠菜漿

　　剛開始的時候，我擔(dān)心她吃不慣，但是，L很認(rèn)真的做了，而且還比較樂意接受。但是，食物調(diào)理一定是隨著身體變化而變化的，不會永遠(yuǎn)不變，只要和我保持聯(lián)系，隨時告訴我身體狀況，我就會隨時調(diào)整她的食譜。

　　口苦腹脹：過了一段時間，L告訴我，腹脹和口苦都好些了。但是吃了涼菜和水果就會腹脹，所以，我讓她避免這樣的食物。她工作性質(zhì)很特殊，一星期有三天不在家，于是我讓她把糊糊帶在身上，又告訴她做了山楂醬，她說味道很是不錯。

　　膿痰腹涼：針對L晨起有痰的情況，我讓她把柚子皮用來泡水喝，慢慢的，濃痰越來越少。針對她腹部涼的問題，我讓她早晨喝小米生姜粥，然后再用猛火艾灸腹部。一個月后，讓她學(xué)會灌腸，她很認(rèn)真照做，發(fā)現(xiàn)大便竟然是平時的三倍。沒做幾天，腹部那個硬結(jié)沒有了，L心里非常高興?。?

     耳鳴流膿：對于耳朵經(jīng)常性流膿，讓她用吹灸法，就是讓艾灸的熱量能灸到耳朵里。艾灸后，她說耳朵流膿現(xiàn)象消失了。而后讓她每天鳴天鼓，用手搓耳根，改善耳周圍的血液循環(huán)，L說自己沒事就做這些，忙乎的不得了！耳鳴感覺稍微輕松點了！
  
　　月經(jīng)：一個月后來了月經(jīng)，告訴我這次月經(jīng)非常順暢，沒有開始一點點的咖啡色，也沒有胸部脹痛的反應(yīng)。