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立夏時節(jié)話養(yǎng)生平穩(wěn)過渡到夏季
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2009-5-5 10:35
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立夏后更應(yīng)該順應(yīng)自然來調(diào)節(jié)睡眠
立夏時節(jié)，雖說夏季到來了，天氣逐漸炎熱，溫度明顯升高，但此時早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，早晚要適當添衣。另外進入立夏后，晝長夜短更明顯，此時順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應(yīng)相對“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應(yīng)注意睡好“子午覺”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。
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