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　　長期熬夜的人，為何臉色或是黑或是慘白？去看中醫(yī)，醫(yī)生為什么會說是血虛？那什么是血虛呢？

　　人體造血的時間都是在夜間，它幾乎和肝膽排毒的時間同時進(jìn)行，如果我們此時熬夜，身體既無法排毒，也無法造血。時間一長，就會形成血虛的情況。

　　什么是血虛呢？這是一個中醫(yī)的專有名詞，西醫(yī)沒有。虛，就是虧的意思，因此，血虛即為血虧，也就是人體的血液總量少了。那一個人身體到底有多少血量呢？

　　資料顯示，正常情況下，一個人體內(nèi)總的血量約為體重的8％左右。如果體重為100斤，則血量為8斤，即4公斤，約合體積為4000毫升，其中血漿占一半以上。健康人的血量不是固定不變的，不同個體之間有差異，在同一個體的不同狀態(tài)下也有變動。一般說來，男子的血量比女子要多些;肥胖人由于脂肪較多，其每公斤體重所含血量少于正常。

　　那中醫(yī)所說的血虧，能有沒有儀器可以檢測出來呢？答案是，目前暫時沒有這種儀器。有人說，那血色素是怎么回事呢？血色素是單位血液中的血紅蛋白量，換言之，就是你血液中對人體有效成分的濃度。如果把血液比喻為一杯糖水，那血色素即為糖度。糖度既取決于糖的絕對值多少，也取決于水量的多少。因此，即使血色素值正常，也并不代表你的血液量足夠。

　　如何用簡單的方法來檢測人體是否血虧呢？男人主要看是否有晨勃，女人主要看月經(jīng)是否正常。什么是正常的月經(jīng)呢？月經(jīng)周期28天一次，正負(fù)不差一天，即27－29天為正常的月經(jīng)。每次月經(jīng)量大體為60－100毫升，大體用1－2包衛(wèi)生巾。有的女人月經(jīng)不調(diào)，甚至不來月經(jīng)，而最最主要是原因是熬夜。著名中醫(yī)陳玉琴老師，就熬夜與月經(jīng)的問題，有講解過一個著名的案例，這是一位26歲的日本女人，一直做小姐，白天睡覺，晚上工作，結(jié)婚以后，就是不來月經(jīng)，看了無數(shù)醫(yī)生，都沒什么結(jié)果，陳玉琴后來告訴她，要想來月經(jīng)，就要晚上睡覺。后來，女人按陳玉琴的要求去做了，幾個月以后，月經(jīng)就正常了。下面是陳玉琴講此案例的視頻。