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        其實脖子響還好，如果你的膝關(guān)節(jié)再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動小腿，如果當(dāng)你感覺膝關(guān)節(jié)里也有響動，那么就可以肯定地說，你現(xiàn)在全身已經(jīng)是嚴(yán)重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試?yán)夏耆说南ドw，對比一下，你就會有正確的感覺了。

        為什么說膝蓋響問題嚴(yán)重了呢？因為在中醫(yī)里，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有當(dāng)肝血不足的時候，才會導(dǎo)致上述情況的發(fā)生。肝腎同源，肝血虧，必然也是腎虛。這種人，如果下樓梯、下山，當(dāng)膝關(guān)節(jié)受力，需要大量的血液供應(yīng)的時候，血一定供應(yīng)不上，那樣就會感覺膝蓋兩側(cè)痛，尤其是外側(cè)痛。

        病現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。那我們該如何調(diào)理也就清楚了，送大家二十個字。

        第一，多多活動。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

        第二，遠(yuǎn)離空調(diào)。尤其是不要讓空調(diào)正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調(diào)一吹，寒濕很容易進入體內(nèi)，會加重我們韌帶的鈣化。

        第三，杜絕可樂。減少包括可樂在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。

        第四，補充營養(yǎng)。這里提到的營養(yǎng)，主要是指營養(yǎng)補充食品。現(xiàn)在這類保健品很多，但是良莠不齊。在這里我們推薦使用紐崔萊、如新的產(chǎn)品。尤其是鈣鎂片，對改善骨關(guān)節(jié)有較大的幫助。我本人親自做過試驗，還是有發(fā)言權(quán)的。不過，這類保健品，一定要在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用，同時，最好先把經(jīng)絡(luò)打通，否則服用會事倍功半。當(dāng)然，這類產(chǎn)品價格比較高，如果長期服用，需要有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)。

        第五，打通經(jīng)絡(luò)。這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。關(guān)于如何打通經(jīng)絡(luò)的問題，請大家參看本站的相關(guān)文章：http://m.hnhcxd.com/doclist_21.aspx。

        脖子一轉(zhuǎn)嘎巴響，絕對不是一個小問題，他已經(jīng)表示你的身體狀況正處在衰老當(dāng)中，一定要引起高度重視。現(xiàn)在很多20、30歲經(jīng)常使用電腦的人，看起來已經(jīng)衰老的很快了，我不知道他們能否干到35歲？這絕不危言聳聽！