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　　【byb.cn XJ】在《黃帝內經.素問第一篇上古天真論》中，我們分了三個部分，百歲不衰、女七男八、真至圣賢，解讀了人們對長壽、男女生育節律和懂得養生之道的人為何長壽的各種疑問。從今天開始，我們將解讀素問的第二篇“四季調神大論”，這部分的主要內容是解讀在春夏秋冬四季時，人們應該如何養生，這充分說明了黃帝內經的核心思想，即天人合一。

徐說黃帝內經素問02四氣調神大論①春夏秋冬

　　春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也;逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

　　夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也;逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

　　秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也;逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

　　冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道也;逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。