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　　【byb.cn】?(摘自：食品健康網(wǎng))導(dǎo)語：中醫(yī)常常能夠一眼看穿我們的身體狀況，包括潛藏的健康問題和需要作出調(diào)節(jié)的生活規(guī)律，當(dāng)我們在感嘆他醫(yī)術(shù)神奇的時候，心里也悄悄在想他看病的根據(jù)是什么。下面一起就來看看如何從中醫(yī)角度來看身體狀況吧！

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　　其實，中醫(yī)觀察身體的原因無他，我們的臉色自然會流露出我們的身體狀態(tài)，特別是觀察你的五官，就能看出你的五臟六腑是否健康、是否遭遇問題。中醫(yī)認(rèn)為，外表是內(nèi)在的體現(xiàn)。無論你采用何種方法進行養(yǎng)生保健，都可從你的容顏、聲音、視力、頭發(fā)等方面體現(xiàn)效果。當(dāng)健康受到侵?jǐn)_時，這些體表特征也最容易出現(xiàn)狀況。

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　　心在五臟六腑中居首位，所以，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為“心主血脈，其華在面”，也就是說，心的精神表現(xiàn)在顏面。心功能正常與否，常可從面部的色澤反映出來。如果心氣旺盛，血脈充盈，則面色就紅潤光澤，而心氣不足，供血不足，就會使容顏蒼白無華。

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　　提示：一天中最佳的養(yǎng)心時間是中午11點-13點。如果有需要耗神思考的工作，可利用中午來完成;晚21點至凌晨1點是心臟最弱的時間，所以應(yīng)該休息。

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　　Tips:一年中最佳養(yǎng)心季節(jié)是夏季，即立夏到小暑。此時心臟最為脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，不妨多吃些蓮子心、味道比較苦，但能清心火，烏梅也有解熱除煩之效。

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