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　　【byb.cn 管理員】 編者按：花溪最近在研究人體康復(fù)訓(xùn)練。他組織了一批養(yǎng)生愛好者，采用換食＋運(yùn)動(dòng)＋按摩＋營養(yǎng)等調(diào)理手段，讓受試人員在七天內(nèi)，身心有一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變。那她是如何做的呢？下面是花溪的文章。

花溪：七天康復(fù)訓(xùn)練紀(jì)實(shí)

　　前段時(shí)間，忽然有一個(gè)想法，何不把這些養(yǎng)生精華濃縮一下，在短期內(nèi)讓身體來個(gè)大調(diào)整呢？給朋友們一說，得到大力支持，于是，約好時(shí)間，照常上班，只是這七天要完全按照我的計(jì)劃安排做，包括飲食、營養(yǎng)素、按摩、練功，他們都一一答應(yīng)。雖然他們答應(yīng)的挺好，其實(shí)我心里一直在打鼓，7天不吃飯啊，他們能堅(jiān)持下來嗎？-

　　首先做好準(zhǔn)備工作，給他們配好各自的食物，按摩通經(jīng)絡(luò)的活兒，我把師弟小宇請(qǐng)到宜昌來做，師出同門，理論一致，不用再花很多時(shí)間精力溝通。至于練功，有的平時(shí)就教會(huì)了，有的還要現(xiàn)學(xué)，教會(huì)后就各自回去，通過短信，QQ聯(lián)系。

　　我要求他們每天匯報(bào)身體狀況，包括睡眠、大便、飲食，精神狀態(tài)等。-在這七天里，一直和他們保持聯(lián)系，不停地詢問他們的身體變化，不停地回答他們的各種疑難問題。我對(duì)他們要求很嚴(yán)，每天的各種狀況都一一做了記錄。而變化正在悄悄地進(jìn)行著。-