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進入冬三月，我們在保養腎氣的同時，還需要提前養護春、夏所對應的臟腑之氣——肝氣、心氣。中醫認為：心、肝之氣為五臟六腑中最為重要的元氣。如何養護我們的心、肝之氣？敬請收看由北京中醫藥大學教授王玉英為您主講的《長壽七養訣—3》。

《壽親養老新書》中的"七養訣"，將心、肝之氣的養護作為重中之重來描述，而心、肝之氣又分別對應著我們日常生活中最常見的兩種情緒。

    《壽親養老新書》中提出，諸病的發生都是因為過度消耗體內五臟六腑之氣，而我們要養護體內的元氣，關鍵在于控制負面情緒。

    如何了解我們的心氣和肝氣？專家引用《黃帝內經》所闡述的內容，告訴大家心為五臟六腑之大主，為主宰精神意識之君王。而肝為將軍之官，主疏泄，藏血。

    專家指出，《壽親養老新書》中的經驗方菖蒲酒，有通血脈調榮衛之功用，不僅清心，且能安眠寧神，但菖蒲的選用必須到正規藥店購買。而菖蒲酒配合養血的"轉睛法"一起使用，則對養護心、肝之氣尤為有效。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。