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　　不好的生活方式下絕對難有好的體形。我喜歡浪漫，以前經(jīng)常在江邊吹風(fēng)，導(dǎo)致頭部特別怕涼，夏天喜歡洗澡后濕腳穿拖鞋，喜歡吹空調(diào)，在學(xué)校讀書的時候為了早點起床看書，晚上就蓋一床薄薄的被子，五點就被凍醒了，就可以去教室學(xué)習(xí)了，長期又住在一樓，后來注冊會計師考試熬夜學(xué)習(xí)是家常便飯，細細回想，壞習(xí)慣太多！

　　反省之后，助陽祛寒濕成了主要任務(wù)，學(xué)會了讓身體保暖，找到了提高基礎(chǔ)體溫的辦法。冬天我?guī)献o膝，帶上帽子，以前喜歡涼涼的感覺，現(xiàn)在喜歡暖暖的感覺。夏天我基本不開空調(diào)，即使開，也會在28度以上，有一年我連風(fēng)扇都不吹。而且在夏天的時候堅持泡腳，為的是借助老天的護佑讓體內(nèi)寒濕完全排出來。我不會在晚上11點之后去睡覺，晚睡的壞毛病再也沒有了。每天會練習(xí)棒擊操，呼吸操，讓自己動靜結(jié)合身體有良好的氣血循環(huán)，從此，精神足了，頭昏腦脹再也沒有了，掉發(fā)也沒有了，而且腦袋反應(yīng)速度快多了！

　　減肥可以是一個短期工程，但健康卻是一個長期工程！女人一到中年，青春的美麗就被贅肉覆蓋，變成特有的蛤蟆體形，脖子變短，胳膊變粗，腿變粗，腹部變大，特別是一瘦就瘦臉，一胖就胖臀部。看著同齡人慢慢走形，我卻讓自己身材比做女孩更漂亮的時候，才明白養(yǎng)生養(yǎng)出了一份自信！