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　　推薦人：邱志強，遼寧省鐵嶺縣新臺子鎮

　　離開家鄉整整16個年頭了，我時常會想起遠在河南老家的親友，還有家鄉的風味小吃———羊肉燴面。

　　面湯是由羊肉和羊骨熬成的，加入黨參、當歸、黃芪、白芷、枸杞等中藥細熬慢燉，這樣既去了羊肉的膻氣，又消減了羊肉的火氣，十分滋補。煮面時，把醒好的面揪成小劑子，捏成片狀，兩面抹上麻油，將面甩開，拉成寬約2厘米的薄面條放入滾沸的鍋內，待面要熟時放入粉絲、木耳、黃花菜、豆腐絲、海帶、鵪鶉蛋和青菜，撒上切好的熟羊肉和香菜，澆上羊湯。

　　專家點評：羊肉燴面不但色鮮味美，而且羊肉肉質細嫩，容易消化，是高蛋白、低脂肪的肉類。羊肉燴面是一道營養非常豐富的主食，再加上黨參、當歸、黃芪、白芷、枸杞等中藥，對人體有一定的保健作用。

　　但羊肉燴面中含鹽量稍高，老年人不適宜多吃，特別是高血壓患者，要少吃。