范志紅 相關文章
(來源：范志紅博客)很多父母都有同樣的煩心事：自己的寶寶實在挑食：有的堅決不喝牛奶，有的堅決不吃雞蛋;有的一見豆腐就噘嘴，有的吃到羊肉就要吐……相反，那些所謂的“垃圾”食物，比如餅干、蛋糕、糖果、甜飲料、炸薯片、方便面……幾乎都是寶寶的天生愛物。
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兒童期的飲食是一生口味形成的基礎，小時候挑食...
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(來源：范志紅博客)有女生問我：聽說飯前喝湯水有利于減肥，那我是在飯前一小時喝呢，還是半小時前？還是馬上要吃之前喝呢？
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也有個女士問，聽說韓國養生專家提倡“飯水分離健康法”，說是用餐的時候和餐后兩小時之內都不能喝水喝湯，這樣才能健脾養胃，強壯身體，是嗎？
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(來源：范志紅)五一假期前后，到處鞭炮陣陣，結婚高峰又到了，于是就從結婚想到生育的事情。
自從中國開始了計劃生育政策，家里的孩子少了，對生育的質量空前關注，備孕和懷孕永遠都是一個特別引人關注的話題。近期國家開放了“單獨”二胎政策，備孕不僅是年輕女性的任務，很多年近四十的女性也開始“蠢蠢欲動”地打算生育第二個寶...
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(來源：范志紅博客)下面是范志紅就目前大家關心的家庭自制酸奶的問題集中回答的12個問題：
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1自制酸奶的基本原理是什么？可以不用酸奶機嗎？
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自制酸奶的基本原理就是在牛奶中接種乳酸菌，讓它在合適的溫度（常用40-42度）下大量繁殖，把牛奶中的乳糖成分分解成乳酸。因為乳酸，牛奶發酵液的酸度逐漸下降，到pH值...
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(來源：范志紅博客)都說“春眠不覺曉”，可很多人偏偏躺下睡不著，或者躺下不肯睡，還要再玩一個小時的手機或iPad。可是，到了早上又覺得昏昏沉沉，乏力懶起。
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失眠，在我們這個時代，簡直就是一種流行病。躺在床上輾轉反側，難以入眠，或者一旦夜間醒來，就無法再次入睡，盡管眼睛已經干枯，身體疲憊不堪—...
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(來源：范志紅博客)近日很多媒體驚現“炒蔬菜產生致癌物”的報道，而新聞消息的來源，就是香港食物安全中心發表的《首個總膳食研究報告》。很多人問：炒蔬菜真的那么危險嗎？
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香港食物安全中心發布的報告稱，該中心于2010年至2011年間，共收集了133種食物樣本，包括肉類、蔬菜、豆類及麥制品等。結果發現4...
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(來源：范志紅博客)“全谷”或“全糧”已經成為了時髦詞匯，全世界的營養專家都在提倡吃全谷，因為它的健康效應已經得到大量研究結果的證明。那么，什么是全谷？全谷和粗糧、雜糧這些詞匯的意思是否一樣呢？
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全谷的意思，是脫殼之后沒有精制的糧食種子。大部分粗糧都屬于全谷，比如小米、大黃米、高粱米，比如各種糙米...
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(來源：范志紅博客)很多朋友都說，不知道什么是深綠色的葉菜，也不知道該吃哪幾種綠葉蔬菜。
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深綠色蔬菜的好處，在國內外多項研究中都得到了證明，其好處之多，超出大部分人的想象。歸納起來，主要有以下12...
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(來源：范志紅博客)如今貨架上的各種飲品數以千百計，的確讓人感覺迷茫，到底用什么來補水呢？其實飲料無非就是一些以水為主，添加糖分和香精的產品。選擇水分來源的基本原則很簡單：盡量做到少糖、少鹽、少脂肪。
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①高含糖飲料：就是喝湯、羹、水時盡量不放糖，或少放糖。市面上的各種甜味飲料，標注低糖的品種含糖量在4-6％之間，普通產品在8-10％之間，...
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(來源：范志紅博客)近期網友們問了大量有關酸奶及其相關產品的選購問題。問題之繁多復雜，超過我的想象，在微博上用140個字回答，實在很難講清楚，還是發個長篇文章來解釋一下。一共有5千字，我寫著不嫌累，各位看著也別嫌累。
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(來源：范志紅博客)網上朋友問我最多的一個問題，就是如何保護皮膚。長了痘痘怎么辦？出了皺紋怎么辦？皮膚松弛怎么辦？吃什么抹什么能夠把這些事情搞定呢？
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我回答說：如果我能用某種簡單方法來把這些事情搞定，我恐怕會馬上棄教從商，因為這種知識的經濟效益太可觀了。可惜我沒有。但我相信那些保護皮膚健康狀...
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2014年2月20日，湖北衛視養生匯節目邀請到著名食品營養學專家范志紅老師，制作了一起《超市購物小竅門》節目，節目主要講解了在去超市購物過程中相關竅門和知識。精彩節目，敬請期待！
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主持人——劉儀偉
愛問團嘉賓
健康嘉賓——范志...
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事件
(來源：范志紅博客－原題目：飯桌上不能做什么）某日朋友聚會，吃著吃著飯，就有若干人說自己胃不舒服。其中最嚴重的一位告訴大家，酒是絕對不敢喝了，吃糧食都經常覺得不舒服。這個吃了反酸，那個吃了胃疼。
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我說，您這胃差到這份兒上，還真是該看看醫生了。她回答說：誰說不是啊，我去看了，做了胃鏡，醫生說我...
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(來源：范志紅博客)近年來，食素成為女性熱捧的時尚，但是，在決定實施之前，你真的準備好了么？食素需要注意哪些方面？什么人需要特別注意？可不可以“部分素食”？某著名時尚雜志的編輯就此進行采訪，問了幾個非常重要的問題，在這里貼出來，和感興趣的朋友...
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(來源：范志紅博客)春節期間滿桌菜肴吃起來固然令人愉快，飯后刷碗卻是個相當大的麻煩。您的家里是誰洗碗？向為親朋好友洗碗的人致敬吧，他們攬下收拾臟碗打掃廚房的責任，才能讓其他人輕松愉快地看電視打游戲玩手機。
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不過，回到平淡的日常生活中，如果不選擇那種大量扔一次性碗筷的不環保生活，洗碗刷鍋仍是平...
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2013年10月，湖北衛視養生匯欄目邀請到中國農業大學教授、著名營養學家范志紅老師，為大家帶來精彩節目《給腸胃放假》，敬請收看！
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主持人——劉儀偉
愛問團嘉賓
健康嘉賓——范志紅
假期飲食注意事項
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視頻-講座
2013年10月，湖北衛視養生匯欄目邀請到中國農業大學教授、著名營養學家范志紅老師，為大家帶來精彩節目《如何健康吃剩菜》，敬請收看！
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主持人——劉儀偉
愛問團嘉賓
健康嘉賓——范志紅
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視頻-講座
(來源：范志紅博客)歡樂團圓的除夕剛剛過去，浪漫情懷的元宵節和情人節又將到來。對于中國人來說，不過正月十五，這節就不能算是過完。而過節，又總是和豐盛的菜肴、零食、美酒之類聯系在一起的。連續吃上半個多月，任是胃口多么好的人，也會疲憊不堪，食欲不振。
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總結自己的飲食內容，發現脂肪和蛋白質過多，精...
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2013年10月，湖北衛視養生匯欄目邀請到中國農業大學教授、著名營養學家老師，為大家帶來精彩節目《怎樣喝酒少傷身》，敬請收看！
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主持人——劉儀偉
愛問團嘉賓
健康嘉賓——范志紅
喝酒前吃些什么好？
怎么樣喝酒減少身體的...
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視頻-講座
2013年11月，湖北衛視養生匯欄目邀請到中國農業大學教授、著名營養學專家范志紅老師，為大家帶來精彩節目《科學外出就餐》，敬請收看！
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主持人——劉儀偉
愛問團嘉賓
健康嘉賓——范志紅
科學點餐
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