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　　【byb.cn  大道至簡】 有孩子的家長，一定有這樣的感受，那就是孩子非常喜歡吃零食。一到超市，孩子就會圍著家長轉，什么糖果、小吃、冰棍、飲料，不一而足。但是，家長們也許根本不知道這樣做的后果是什么？

女兒零食戒除記

        久而久之，孩子們變得不愛吃飯了，睡覺也不踏實，大便干燥，學習成績直線下降。這時，家長們著急了，于是開始忙著給孩子們買電視廣告上的那些所謂的保健品，什么補鐵的、補鋅的、補鈣的，結果呢，錢沒少花，但孩子的健康狀況依然沒有根本的改變，因為他們都不知道，孩子的健康之所以一步一步走到今天，罪魁禍首就是零食。因為，絕大多數的零食，都是垃圾食品，它們當中含有各種各樣，讓人慢性中毒的添加劑，它一點一點的滲透進孩子的身體，讓孩子們的身體慢慢地慢慢地，在不知不覺當中垮下來。不管你吃再多的保健品，如果你不改變錯誤的生活方式，你就等于是一邊救火，一邊放火，你覺得這火救的過來嗎？

        今天在這里，我給大家介紹的是，我調理的最小的網友，花溪十歲的女兒。今年8月，她隨父母來了一趟北京，如今，她有哪些收獲呢，下面讓我們一起來看看小姑娘給我寫的信：

給徐捷伯伯的一封信

徐捷伯伯：你好！

        我想告訴你一些驚奇的事情，我發現好多事情都變化了！

        現在，我的記憶力增強了，以前我背課文要讀很多遍還是記不住，我也不知道為什么，為這事常偷偷的哭。現在讀幾遍就能記住了，心里非常高興，對學習有了激情。

        以前吃飯象吃藥一樣，覺得一點都不香，臉黃黃的，同學都說我不漂亮，心里特難受。現在戒了零食吃飯可行了，可以吃一大碗，臉色也變好了，同學有時說我的臉粉嘟嘟的。

        以前我最怕上體育課，一運動就覺得難受，現在跑步比以前快多了，也喜歡上體育課了。

       徐捷伯伯，其實剛開始戒零食時非常痛苦，常常忍受不了誘惑，非常想吃，只有快點離開。后來媽媽買回來《食品真相大揭秘》，我才知道我平時愛吃的東西是用什么做的。而且您也告訴過我，奶茶里面根本沒有一滴奶，只有奶精和添加劑，太恐怖了，我就再也沒有喝過了。

       現在我總有一種沖動，想告訴大家一些健康知識，讓大家遠離垃圾食品，我明天就找老師去說。您說行嗎？

        孩子的語言是樸實和天真的，她通過學習健康養生，感悟到了身體的變化，同時，也迫切希望與他人分享，但是，還是我說的那句話，健康長壽者，永遠是少數。這不是我說的，是八零二零原則早已經確定的。

        那么花溪是如何讓孩子一步一步地思想起變化，引導她走上健康之路的呢，下面，我們來看看花溪寫的一篇博客。