劉逢軍談09年節氣與養生的關系
[人物] 作者 ：BYB.cn 日期：2009-11-3 09:09
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今年谷雨注意涼血補氣
今年公歷4月20日（農歷三月廿五日）進入二十四節氣中的谷雨。太陽視運動到達黃經30度。
今年谷雨時節的氣候，會引起大部分人血過熱，主要表現是：渾身發熱、心浮氣躁，后半夜醒了難以再入睡，腳要伸出被外。這種情況容易引起感冒，如果人突然大熱時脫去外衣，熱向外走，寒往里去，待涼爽時就已經感冒了。
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今年的谷雨時節還會有人肝氣不足(主要表現是目倦神疲，腰膝酸軟)，也會有人氣虛與血熱兼而有之。
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對待血過熱的問題，在飲食方面忌吃溫性、熱性食物，如：羊肉、雞肉、海蝦、辣椒等。應多吃些涼性食品，如：海帶湯、冬瓜湯，生冬瓜塊加白糖，西瓜皮去掉外皮生吃，純凈水加蜂蜜飲等。
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氣虛者晨起可吃精白面、紅棗等補氣之物;氣虛而血熱者可以早上補氣，中午以后涼血。另有不適者可向養生人員咨詢。
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