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　　1、預防階段。如果你還沒有中招，但是周圍有人中招了，你現在最容易做的就是喝汁，喝什么汁呢，就是胡蘿卜＋蘋果，每天晚上喝800－1200毫升，一定不要再吃飯了。目的是排毒，加強你的粘膜組織。畢竟類胡蘿卜素在修復粘膜上有很強的作用。記住，如果汁比較涼，可以用熱水溫一下，但絕對不能煮，更不能用微波爐熱。放一點橄欖油，以幫助吸收。

　　除此之外，勤洗手和臉，不要輕易的拿手接觸口鼻部位，以免致病因子進入呼吸道。去人多的地方，一定要戴口罩。尤其是去醫院，一定不能不戴口罩。

10月31日溫家寶總理去北京兒童醫院看望醫護人員和患者也不得不戴上口罩

甲流了，一定要嚴防死守

　　2、中招階段。如果你不幸中招了，千萬不要緊張，即使發高燒，你也不要太理會，說明你的身體還是有抵抗力的。要相信你的身體。要做的工作，除了大量喝汁以外，泡腳（用本站推薦的藥方）、喝綠豆湯、鯉魚湯（這些作用，無外是解毒和保護、修復粘膜），有條件的，就大量使用營養素吧，尤其是維生素C（請有各品牌營養素的營養師指導下服用）。記住，對甲流，沒有特效藥，我所做的一切，也是調理，幫助緩解癥狀。

　　3、恢復階段。如果你進入恢復階段，咳嗽沒往下走，僅停留在口腔，那剩下的工作就只能靠你身體的抵抗力和時間了。如果該做的都已經做了，潰瘍一般需要1－2周的時間才能完全好。

　　4、友情提示。一般而言，甲流發燒不會超過三天，如果三天沒退燒，并且癥狀不見好轉，請急送醫院，有可能是重癥病人。在送醫院之前，請先讓家屬排好隊，然后等排到了再送病人過去。一定不要讓病人長時間在發熱門診等，這無疑會加重病情。

　　如果平常的身體機能不錯，吃不吃藥，其實都會在三天之后退燒。恢復階段因人而異。這次感冒，女兒癥狀最重，我次之，老婆至少到目前沒有中招，其實，這些都從一個側面證明了每個人的免疫力的強弱之別。畢竟只有老婆一人的抗氧化指數在5萬以上。而據資料統計，只有百分之一的人能達到這個水平。所以，長期保持指數在5萬以上還是很有必要的。而提高這個指數的最簡單最省錢的方法就是堅持喝汁。

　　我為什么沒給孩子吃藥，其實就是為了保護她的胃氣，因為吃抗生素，必然會破壞她的胃氣。劉太醫特別強調，有胃氣生，無胃氣死。孩子這一周，除了口腔潰瘍妨礙進食以外，胃氣一直還不錯的。同時常用抗生素會產生耐藥性，讓病人以后無藥可用，所以能不吃就別吃。尤其是病毒性感冒，吃不吃抗生素都沒有明顯的作用。

　　最后想說一點，目前醫院人滿為患，能少去盡量少去。我向那些在發燒門診工作的醫護人員致以最崇高的敬意。我也明白了為什么發熱門診人多醫生少了，因為去那工作，就意味著中招。估計是沒人愿意去。