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　　【byb.cn 人體管道工】城市白領便秘者眾多，什么喝蜂蜜水，用開塞露什么的，反正什么招都有，今天給大家介紹一個新方法，一分錢不花，還特靈。

　　通常而言，便秘分成兩種情況：

　　第一種，就是無便意。就是想不起來要大便，這種情況通常表現為肺氣虛，也就是肺氣不降。中醫認為，肺與大腸相表里，肺氣不降，當然就無力推動大腸蠕動啊。糞便不往下走，哪來的便意啊;

　　第二種情況，就是屎到屁股門了，就是干解不下來，這種情況雖然和肺氣虛有關，但通常也和飲食不節、用藥不當有關。我記得我小時候有一次生病，就是吃藥吃的，最后大便解不出來，醫生楞是用手指給我從肛門摳出來的。

　　今天在這里，我們重點討論的是第一種情況，也就是肺氣不降的情況。現在很多人大便的時候都愛看手機，一邊看，一邊便，沒20分鐘半個小時，這泡屎拉不完，其實，這都是肺氣虛，脾濕重的表現。在中醫五行中，脾為肺之母，脾濕重的人，必然肺氣虛。肺氣虛，當然就無力推動大腸蠕動了。很多網友在咨詢小朋友健康問題時，我首先要問的就是大便好不好。因為小朋友和老年人，普遍都有脾氣虛、肺氣虛的情況，通常我會讓家長給孩子點云門穴，問其疼不疼，很多都是非常的疼，這種情況多半是肺氣不降的結果，我就讓按此穴，直到不疼為止，讓其肺氣下降，這樣可以促進排便。

　　但如果成人遇到肺氣虛影響了排便這種情況怎么辦呢？這里給大家出一招，就是做臂力器。大家看看下面這張圖：

　　臂力器的發力點，恰恰就是在云門穴，通過反復的曲臂，無形中就是對云門穴的擠壓按摩。不僅如此，腹肌也得到了鍛煉，而腹部有多條經脈通過，我運動的時間通常是在下午4－5點，經常做到100個曲臂時，有肚子抽筋的感覺，馬上就有了便意，立刻就能很快解出大便來，其實我早上剛解過大便。換言之，這是一天中的第二次大便。這種情況我遇到很多次了，幾乎是屢試不爽，百思不得其解，慢慢琢磨之中，終悟其要領，大家不妨試一下。