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    【byb.cn 人體管道工】前兩天，在小區遛彎兒，遇到了前同事70歲的Y女士。聊天中得知，她從30多歲開始，就飽受頸椎病的困擾，一步步發展到不得不手術的地步，你以為這樣就萬事大吉了嗎？非也，現在患側手臂經常是麻木的狀態，多種療法也不管用，扎針把胳膊扎腫了，該麻還是麻，并且身體是一邊出汗，一邊不出汗（患側），痛苦不堪，天天要在小區健身器械上活動幾個小時，仍然無法緩解身體的不適......

　　在聊天中得知，Y年輕時，由于經常伏案工作，經常會感覺到肩頸酸痛，然后就經常光顧按摩店。她說，當時也不懂，反正就是覺得按摩完了很舒服，但只能維持較短的時間，然后，又要去按摩。我也不了解她是具體怎么按摩的，反正，她說沒少在這上面花錢。但肩頸不適的問題，始終沒有根本解決，最后不得不發展到手術的地步，她拿出手機給我看她頸椎的片子，我感覺確實問題挺嚴重的。后來，她就做了頸椎手術，打了好幾個鋼釘進去，情況到是比術前好一些，但脖子前后左右轉動的幅度大大減少，并且還出現了前文所說的癥狀。

　　無獨有偶，小區里的另一個鄰居X先生，原來是某大廠的財務，才不到50歲就退休了，原因無他，也是頸椎病，前一段時間，也做了手術，還戴了一段時間的頸托，看起來好像手術效果還可以，不過也沒深聊。

　　這不，前一段時間，我不是因膽結石引起的膽囊炎做了膽囊摘除手術嗎？剛好，我住的是普通外科病區，和頸腰椎微創手術的是在同一病區，就和那里的病友聊了聊。有一個北京的老弟，50多歲，特別的胖，頸椎病手術，居然在前后住院一年多了，也沒法上班了，把頸椎里的鋼釘又取出來了，但傷口那位置總在冒水，也不愈合......

　　上面這三個頸椎病的例子，無一例外，都是最后做了手術，但效果也都不好，為啥呢？因為他們從一開始就走上了一條錯誤的道路。現在由于電腦、手機的普及，很多人長時間都處于低頭狀態，加再上空調的使用，風寒濕很容易從肩頸進入到體內，最初的表現，就是肩頸的酸痛脹等不適，怎么辦呢？不少人都想到了按摩，先做一個肩頸按摩，一些APP也提供上門的服務。但是可能很多人并不清楚，肩頸的位置是不能輕易按摩的，尤其是頸部，由于生理結構的原因，非常的脆弱，一旦按摩不當，輕者不僅會對血管、神經、韌帶等軟組織造成慢性損傷，重者會造成頸動脈夾層，引發腦梗，現在網上可以刷到很多的小視頻，都是年輕人按摩后出現腦梗的情況，這和暴力按摩有很大的關系。

　　其實，關于頸部不要輕易按摩的問題，我曾經在2024年的12月18日專門寫過一篇文章《肩頸按摩中勿要隨意按摩脖子》，里邊有詳細的介紹，大家可以點擊查看。

　　現在網上也有很多關于頸椎病術后病人的感受，下面這個視頻號，大家可以關注一下。

　　我是一個重度的電腦、手機使用者，從1990年就開始使用電腦，然后就是手機，現在也天天用，肩頸不適是經常的，我的保養方法，就是盡可能地讓脖子處于一個放松的狀態，避免長時間低頭，坐在沙發上看手機，寧可將手機舉到眼前，也盡量不要讓頭長時間低著。因為手舉一會兒就會感覺到酸痛了，你就要調換姿勢，而長時間低頭，有時不舒服你一時半會兒還感覺不出來，久而久之，頸椎的韌帶就會出現硬化，脖子越來越硬，慢慢的，頸曲度消失，再嚴重，就會出現椎間盤突出，壓迫神經，各種頸椎病的毛病都來了，最后不得不手術。

　　我在出現肩頸不適時，就是用刮痧和拔罐解決，效果相當的好，以前寫過很多的文章，大家可以看一下，所以，到目前，頸椎保護的還算好。

　　總之，大家在用電腦、手機時，坐姿一定要端癥，不要擰著身子坐，電腦顯示器要正對著自己，一定不要放在一側，這樣會長時間讓你的頸胸腰椎處于一個擰巴的姿勢，同時盡量不要長時間保持一個姿勢，盡可能讓肩頸的肌肉處于一種放松的狀態，如果出現頸椎不適，可采用刮痧的方法來緩解，切勿按摩脖子子，否則后悔不及！！！