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        先來說說心腎相交.前面我們已經說了,心主火,主發散的.日出而作,太陽出來了,我們就要工作;日落而息,太陽落下了,我們就要休息.人是萬物之靈,但人體的生物鐘運行,一定要隨著天體整個的運行規律變化而變化,這就是我們通常說的天人合一思想.白天我們要工作,需要心火提供能量,需要發散;而到了夜晚,我們需要休息,我們就不能再讓心火燒著,這個時候,我們需要將心火關小.那么怎么才能關小呢.我們都知道,水火不相融,這個時候,需要腎水上來,將火撲小.

       那么可能有人要問了,腎水怎么才能上來撲滅心火呢?第一個,是在于你腎水足不足,第二個,看你經絡通不通,第三個,看你心火旺不旺.下面我們一個一個分析.

       第一,腎水足不足.我們有一些人天生就體質很弱,也就是說天生從娘胎里帶來的精氣神就不夠,腎氣先天不足,有人先天就腎虛,那么這類人腎水本身就不夠,所以你也就別指望著他能干成什么大事了.

       第二,是經絡通不通.前些日子,我寫了一篇文章來說明,如何判斷你的經絡通不通的文章,受到大家的好評.其實道理很簡單,就是用手捏一下你身上的肉,只要痛,基本上就是經絡不通,尤其是你后背,是膀胱經,督脈所在,后背的肉如果一捏就痛,OK,你基本上是膀胱經不通了.當然,還有身體的其他經絡,我只是舉一個例子.你經絡不通,就相當于北京城的二環三環四環的路不通一樣,所有的車都無法正常的運行,人體里,是所有的氣血都無法達到身體里想達到的部位,因此,腎水自然也無法上行來撲滅心火了.

       第三,是心火太旺.我們很多人都有這樣的體會.當我們心里有事的時候,比如,我們單位里有事,好朋友有事,親人有事,自己有事,有的時候,心事太重的時候,躺在床上會翻來覆去就是睡不著,腦子里總是想這些事.所以,你如果不把這么大的心火去掉,即使腎水上來,也無法撲滅你的心火.

       我們來分析一個現象.為什么小孩子大都睡得香呢,一是小孩子先天腎氣足,二是小孩子心里沒那么多事,三是小孩子經絡大都比較通.但等我們工作了,心事開始多起來,競爭越來越激烈,工作壓力越來越大,再加上我們不注意養生,空調玩命吹,垃圾食品玩命吃,經絡慢慢就被堵上了.后來,我們又結婚了,生了孩子了,上有老,下有小了,腎氣一點點衰弱下來,而心事越來越多,越來越重,這幾下一就合,你想想,我們能睡得踏實嗎?我們不失眠誰失眠.