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    【byb.cn 】(來源：BTV)2014年9月21日，BTV養生堂邀請北京安貞醫院專家團的部分成員，就秋季高血壓病的調控問題，共同制作了一期節目《冬季降壓全攻略》，敬請收看~~！

　　秋季晝夜溫差極大，會給我們的身體帶來諸多影響。中午溫度高，血管擴張，而夜晚或者清晨，溫度驟降，血管遇冷收縮、血流不暢，導致血壓波動較大，在臨床中，每天都會遇到大量高血壓意外發病的情況，所以需要大家格外注意。敬請收看北京安貞醫院專家團為您主講的《秋季降壓全攻略》。

　　人體的三大營養要素，蛋白質、脂肪和糖在體內是可以相互轉化的，蛋白質攝入過多，可造成肥胖、血管硬化，但任何事物都是一把雙刃劍，近年來，國內外學者對蛋白質的攝入與高血壓的關系進行了深入的研究，結果表明，合理攝入優質蛋白質不會使高血壓的發病率上升。

　　心血管疾病多在人到中年之后發病，這與體內鎂含量降低有關。研究發現，因心肌梗死等病，而死亡的患者心臟中，鎂的含量遠低于正常人。作為人體必需的微量元素之一的鎂，對心臟血管具有重要的保護作用，有"心血管衛士"之稱。人體如果缺鎂，可導致心動過速、心律不齊及心肌壞死和鈣化。因此，有人說缺鎂比高血壓、高血脂對心臟更有危險性。

　　有些高血壓患者總是糾結于能否喝酒的問題，但是不可否認，酒在我們的生活中確實很重要，尤其是節假日期間，走親訪友、合家團聚，都免不了要喝上幾杯，那么，喝酒究竟會對我們的血壓產生多大的影響？專家在節目現場做了解讀。

　　進入秋季運動要適量，天氣轉涼了，適當運動對調節血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運動，跑步、登山這樣的運動，容易使血壓驟然升高。可選擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調節血壓，又沒有危險。更多內容請收看本期節目。