美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

    【byb.cn 人體管道工】德國姑娘凱蒂，是“德國奶茶哥和凱蒂”視頻號中的網(wǎng)紅女主角，有關(guān)她，我曾經(jīng)在《網(wǎng)紅博主小片中的中醫(yī)誤區(qū)》中有過介紹，指出她在接受中醫(yī)肩頸按摩中的一些不專業(yè)的行為，容易導(dǎo)致頸動脈夾層的情況。而今天，我們將對她為何狂炫中餐卻始終不長胖，而一起生活的奶茶哥卻身材走樣的原因進行分析。

　　我們知道，中餐之所以好吃，一個主要的原因就是油大，這也是中國人數(shù)千年來形成的飲食文化中的一部分。長期以來，甚至就在改革開放之前，人們還都以下館子狂搓一頓為追求的生活小目標，但面對現(xiàn)代社會的快節(jié)奏、內(nèi)卷壓力，這種飲食方式已經(jīng)越來越容易導(dǎo)致人發(fā)胖，甚至出現(xiàn)代謝障礙。本文的主人公奶茶哥和凱蒂，一個中國人，一個德國人，人種不同，天天在一起生活，吃的基本都一樣，可奶茶哥吃完就長胖，而凱蒂則是不管怎么吃，啥事都沒有，這究竟是什么原因呢？

　　春節(jié)期間，奶茶哥帶凱蒂回中國20多天，幾乎天天吃大餐，結(jié)果就是奶茶哥體重狂長，肚子也起來了，而凱蒂卻咋吃都沒事。

　　第一，人種和遺傳。就像馬吃草狼吃肉一樣，不同的動物適應(yīng)不同的食物。即使是同類物種，也和遺傳有很大的關(guān)系。比如，夫妻二人在一起生活，吃幾乎一樣的飯，有的就咋吃都不容易胖，有的則一吃就胖，這其中遺傳的因素就很大。

　　第二，人體的陽氣和心率。大家發(fā)現(xiàn)沒有，有的人活力四射，有的人安安靜靜。同時你也可以觀察發(fā)現(xiàn)，人的靜息心率是不同的，有的人，睡眠時的平均心率很高，有的人則很低。排除疾病、飲酒等因素，通常靜息心率高的人代謝就快，就不容易長胖;反之，則易胖。這點你可以用運動手表測試得到數(shù)據(jù)，當你的運動心率超過95次/分次時，就進入到了減脂區(qū)，再往上，就是有氧耐力、無氧耐力和極限區(qū)，所以說，靜心心率高的人，通常代謝也比較快。

以上是我的一次戶外步行的數(shù)據(jù)

這是我最近的睡眠數(shù)據(jù)

　　關(guān)于陽氣的問題。通常陽氣足的時候就代謝快，反之代謝慢。代謝快，就不容易形成脂肪堆積，反之則容易。就一個人而言，為什么年青的時候，身材都很好，到了中老年，就會變胖，形成將軍肚，這就是陽氣衰退造成的。大家可以看一個奶茶哥和凱蒂，奶茶哥手上基本上一個半月痕都看不到，并且皮膚暗淡，顯示濕氣重;而凱蒂能清晰看到半月痕，盡管她的工作是護士，需要經(jīng)常上夜班，但仍能發(fā)現(xiàn)她的陽氣要比奶茶哥足，并且皮膚的光澤感也更強。事實上，是這個德國姑娘倒追奶茶哥的，這也是這個帳號吸引人之處。在戀愛關(guān)系中，通常都是男追女，從某些方面來看，是因為男人的陽氣比女人足，畢竟，第一個張開口提出建立戀愛關(guān)系的人，要有足夠被拒絕的勇氣。而女追男的人，則在二者的關(guān)系中，明顯占據(jù)主導(dǎo)地位，所以，你會發(fā)現(xiàn)，很多家庭關(guān)系中，不是通常的男主外女主內(nèi)，而是反著，這就是陽氣足的人占主導(dǎo)地位。

　　雖然凱蒂的半月痕也不咋樣，這和她經(jīng)常上夜班有很大關(guān)系，但仍比奶茶哥強。有很多人不認同半月痕與陽氣相關(guān)的理論，但在我近20年的臨床實踐中發(fā)現(xiàn)，二者之間關(guān)聯(lián)還是很大的，這理論信不信由你。

　　第三，基礎(chǔ)代謝率。這個數(shù)據(jù)，我是從華為體脂秤中獲得的，我發(fā)現(xiàn)我長期基礎(chǔ)代謝率低于正常值，這導(dǎo)致我體脂率一直很高。直到最近，基礎(chǔ)代謝率才正常了，體脂率也就往下走了。而有些人基礎(chǔ)代謝率高于正常值的，結(jié)果就是體脂偏低，人咋吃都不會胖，因為全消耗掉了。

　　以上是我用華為體脂秤測得的數(shù)據(jù)，我基礎(chǔ)代謝率長期處于偏低的上限，現(xiàn)在終于上到了標準值的下限了。

　　那如何提高基礎(chǔ)代謝率呢？說實在，我至今也沒有啥好辦法。退休了，不用天天去辦公室了，身心都放松下來了，即使每天有一定的運動量，似乎對改善指標也沒多大用。最近指標數(shù)據(jù)能上來，我個人感覺和有了外孫女有關(guān)。雖然有月嫂，我不用親自管，但還是累心（雖然我從事的是健康行業(yè)呢，懂的自然就多一些，然問就愛管“閑”事），這可能多少也影響基礎(chǔ)代謝率。外孫女是4月12日周日從月子中心滿月后進家的，我基礎(chǔ)代謝率是從4月16日恢復(fù)正常的，中間只在4月18日掉過一次，然后就一直正常了，而這種連續(xù)多日的指標正常，以前是從未有過的。看來，適度操心不是壞事。這也就是很多人一停下工作反而容易得病的原因吧。

　　生活中看似一些瑣碎的事，如果你細心觀察，就會發(fā)現(xiàn)很多問題。有些人天天沒體重、測睡眠，有沒有像我這樣認真分析過呢？