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　　(來源：人民網(wǎng))清明，乃天清地明之意。此時正是桃花初綻，楊柳泛青，凋零枯萎隨風(fēng)過的明朗清秀景致的再現(xiàn)。今年清明將至，很多人已經(jīng)開始計(jì)劃，在祭祖掃墓的同時，也要在這個最美的季節(jié)出去踏青放松一番。為此，有關(guān)專家為大家安全出游、健康歸來提供一份健康指南。

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　　春季是我國氣候中冷暖交替、氣候多變的時節(jié)。今日才春風(fēng)蕩漾，明日卻寒風(fēng)襲人;晌午還氣候宜人，早晚卻會寒冷異常。

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　　所以自古就有“春捂秋凍”之說，這是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)總結(jié)出來的養(yǎng)生之道。春日里，由于冬天的“慣性”所致，人體血管還處在收縮狀態(tài)，溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能較低，只有適當(dāng)多穿些衣服，才能適應(yīng)忽冷忽熱的天氣變化，否則，容易發(fā)生呼吸道感染等疾病，同時，在一定范圍內(nèi)，“春捂”也是一種抗熱鍛煉，使得人體能自然適應(yīng)即將到來的炎熱夏季。

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　　但“春捂”須有一定限度，北方地區(qū)進(jìn)入4月，天氣明顯變熱，如果還如冬天般里三層外三層，就會超過身體的耐熱限度，體溫調(diào)節(jié)中樞變得無法適應(yīng)。春季空氣濕度較大，如果“捂”過了頭，還容易誘發(fā)中暑，招惹“春火”。因此，市民尤其要注意。

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