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?　　來自臺灣的養生專家林穎曾女士提出對養生的獨到理解。她說，現在養生的方法很多，要養得好，關鍵是要適合自己。每個人所處的環境不一樣，經濟水平和身體狀況等也不相同，別人的養生方法不一定適合你，比如有人吃當歸效果就好，有人吃了就不舒服，因為各自體質不同。

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　　養生貴在適中。林穎曾女士解釋說，任何事情物極必反，養生不能養過頭。她還談到，有些人為養生而養生，認為我養生了將來就會怎么樣，一定要得到結果。這樣養生就變成了一種壓力，養生應是一種輕松、自然的生活習慣，時刻融入你的生活之中。

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　　養生的最大屏障是吃完就坐，坐了就睡，每日保持足夠的運動量是必不可少的。養生的關鍵在精神養生，要保持心理平衡、心胸豁達。

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　　來自日本全國健康保險協會的西川教授，介紹了近年來日本興起的護理保險，它是適應老齡化社會需求，從醫療保險和社會福利中脫離出來的一種保險服務，它替代了大部分家庭護理工作內容，減輕了家庭照料病人的負擔，在65歲以上老年人群中有很大的市場需求。

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