“老山杯”長壽之星:10人出線

[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-6-30 09:47
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金士林
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住上海奉賢區南橋鎮:堅持鍛煉和注重營養,常服老山蜂王漿
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我1920年5月生于原江蘇省奉賢縣,經歷了三年困難時期和十年動亂,患過肝腫大浮腫病、肺膿癥、肝炎和冠心病。退休后開始注意自己的健康,學會了太極拳,堅持適當鍛煉。每天早晨開始服用牛奶,再加上一點蜂蜜。當老山蜂王漿凍干粉面市后,即每天在牛奶里加上一包。
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本人自費訂閱《參考消息》等三份報紙和一份雜志,每天看新聞聯播,每天早晨去公園活動一小時。中飯后午睡片刻。晚飯后再上街慢步四五十分鐘。晚上八時上床,再隨便看些書報,九時息燈,習以為常。在飲食上,早晨在牛奶中再加上一點麥片、枸杞子、芝麻、核桃、紅棗和凍干粉。凍干粉從每天一包改為早晚各一包,從未中斷,都是由南京的小孩長年寄給我的。現在我基本做到生活安逸、精神愉快、與世無爭,可以算得上安度晚年。力爭活到100歲。
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