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夏承吉

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　　住南京市建鄴區水西門大街：樂觀、寬容、善保健，牽手老山20年

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　　服用貴公司蜂王漿凍干粉、蜂乳、蜂蜜等，真是受益匪淺。原來的感冒、咳嗽、神經衰弱等癥狀一掃而光。作為20年的客戶，我非常感謝老山公司。老伴陶秀云年86歲，她也服用蜂王漿凍干粉。20多年來，她的氣管炎癥狀消失了。我們夫婦平常養生活動列舉如下：

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　　1、對待一切事物的處理，一定要樂觀。心胸開闊，轉移情緒，找朋友傾訴，去散散心，看看娛樂電視，這樣傷心事就容易淡化。

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　　2、養生中必然要做到的是寬容。寬容是一種良好的品德，心理緊張會導致血管收縮、血壓升高，并惡性循環。

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　　3、做好養生保健。每天早起前就在床上先動動胳膊、動動腿、按摩按摩心臟。洗臉漱口后服用老山凍干粉1包。一刻鐘后，吃少許早點，就去莫愁湖公園吸氧、鍛煉、打太極拳。劍、刀、棍，輪流練打，大概50分鐘。到家再吃些東西（粥和面條輪流服用）。其余時間看看雜志和報刊。午飯后半小時進行午睡，最多不超過1小時，雷打不動。

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　　下午看看娛樂方面的電視，散散心，并且服用1瓶牛奶，餅干和面包輪流吃。晚飯后，看看新聞聯播。晚睡前服用蜂乳。21點鐘準時睡覺，睡得很踏實，上床最多不超過10分鐘就睡著了。

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