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        想讓我們身體變軟,需要做以下幾方面的工作:

        第一.我們要早睡早起.現(xiàn)代人,很多人有熬夜的壞習慣.不到12點,甚至1點,不睡覺.還有人晝夜顛倒.白天睡覺,晚上工作.這使得我們沒有充足的時間造血和排毒.因為,人只有在夜里才能有時間造血,同樣,也只有在夜里,身體才會有時間進行排毒.只有我們血液充足了,身體才有可能將我們體內(nèi)的垃圾代謝掉.血多了,才有可能滋養(yǎng)我們的筋.缺少血液的身體,就會像干旱的土地一樣變硬.

        第二.我們應(yīng)該減少進食垃圾食品.垃圾食品,是使我們的身體變硬的罪魁.那些非天然的,各種化學的添加劑,是無法被我們的人體完全代謝掉的.它沉積在我們的體內(nèi)的肌肉組織之間,堵塞我們的經(jīng)絡(luò),造成氣血流通不暢,使身體變得越來越硬.

        第三,堅持每天泡腳.人老先從腳開始.很多人的足底都非常的硬,血液回流很差.而且沉積了很多的垃圾.很多有痛風病的人,如果你按他的足底,會非常非常的痛,甚至是鉆心的痛.這些沉積的垃圾,有很多是尿酸結(jié)晶.具體的泡腳方法,請大家參看我寫的相關(guān)文章:秋冬養(yǎng)生泡腳泡出你的精氣神.

        第四.如果你有條件,一周可以泡一次熱水澡.加速你全身的血液運動.現(xiàn)代很多人,都以淋浴代替了泡澡.女人覺得泡澡不衛(wèi)生,男人覺得麻煩.實際上,泡澡是人回歸到原始的生活方式的一部分.我為什么提及這件事.前幾天中午,我吃了一頓大餐,吃了很多的肉,吃撐了,回來肚子脹脹的,很硬.到了晚上也沒有得到緩解.我當時想用按摩的方法去緩解,但覺得肚子脹脹的再按,可能會很不舒服.于是,想起來泡澡.當在熱水里泡了一會,就感覺,肚子在慢慢變軟,而且渾身上下都在變軟,頭上也開始出汗.泡完澡之后,感覺身體很爽,而且當晚睡覺很香.而且第二天我發(fā)現(xiàn),經(jīng)過這樣一折騰,體重居然沒有長,看來這是一個控制體重的好方法.

        第五.如果再有條件,就去做按摩吧.這是通經(jīng)絡(luò)最好的方法.需要提醒大家的是,按摩和按摩有很大的差別.外面發(fā)廊的按摩,和治療性按摩完全是兩回事.關(guān)于按摩的文章,我寫了很多了,大家有時間可以上這個欄目里去找找.

        如果你做到了這五點,你的身體將會變得很柔軟,肌肉會變得結(jié)實而有彈性,按壓的時候不會感覺很痛,這說明你的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了.經(jīng)絡(luò)通就意味著氣血通,氣血通,當然你就會健康無憂了.行動起來吧,讓你的身體變得像嬰兒一般柔軟而富有彈性.你將會全身充滿活力.