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??? 　7:00血液流動加快，免疫力增強。此時如果已經吃過早飯，機體就能吸收營養物質。
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??? 　8:00各項生理激素分泌旺盛，肌肉進入興奮狀態。可以開始一天的工作了。但是此時是肝臟解毒功能最差的時候，不適于飲酒。此時飲酒最傷身。
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??? 　辰時是胃經最旺的時候。“胃主受納腐熟”，就是說胃是負責食物消化的。因此早上起床后，可以先飲一杯白開水，待洗漱完畢后吃早餐。早餐一定要吃，機體才能提供一上午的能量。
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??? 　如果不吃早飯，到上午十點半后就無法集中精力學習和工作，而且因為此時胃經最旺，會過多地分泌胃酸，久而久之，不僅會出現胃病，還會影響其他各臟腑的健康。
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??? 　最適宜做的事情：吃早餐，準備工作
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