分享史上最科學的吃飯時間表
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2009-12-25 09:55
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史上最科學的吃飯時間表
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導讀：吃飯的時間問題從本質上來說是身體的節奏問題，在不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒胃口。可偏偏那些好心情和好身體都是用心吃出來的！
?? ? 早餐──7：00
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??? 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處于蘇醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。
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??? 1個完整的橙子+1杯咖啡+2片全麥面包+1份西紅柿炒雞蛋
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